★を混ぜておきます。

ニンニクをみじん切りにします。

ほうれん草を切ります。

フライパンにオリーブオイルを引きます。

ニンニクを入れたら火を点けて、弱火で加熱していきます。

ニンニクの香りが立ってきたら、★と茹でたパスタを入れます。

パスタに汁が絡んだら、ほうれん草を入れて中火で混ぜます。

今回ははごろもフーズの「シーチキンPlusコーン」を使います。

ほうれん草に火が入ったら、ツナとコーンを入れて混ぜます。

全体的に汁を絡めたら、汁が半分くらいになるまで煮込めば完成です。