カルシウムふりかけ（7品目不使用）
グルフリ工房ままみぃ @cook_40255787
混ぜるだけの簡単ふりかけ、カルシウムたっぷりでご飯がいっぱい食べれます。
このレシピの生い立ち
地元の先輩に教えて頂いたレシピです
聞いたレシピは小魚200ｇを使用で、驚く量が完成(^_^;)
でも、おいしくてすぐ食べてしまいました
タッパなどに入れて１か月程日持ちするのでお弁当のごはんの上に乗せたり、蒸し野菜にかけたり重宝します。
カルシウムふりかけ（7品目不使用）
混ぜるだけの簡単ふりかけ、カルシウムたっぷりでご飯がいっぱい食べれます。
このレシピの生い立ち
地元の先輩に教えて頂いたレシピです
聞いたレシピは小魚200ｇを使用で、驚く量が完成(^_^;)
でも、おいしくてすぐ食べてしまいました
タッパなどに入れて１か月程日持ちするのでお弁当のごはんの上に乗せたり、蒸し野菜にかけたり重宝します。
作り方
- 1
調味料を全て混ぜ合わせます
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- 2
材料を全て入れます
-
- 3
グルグル混ぜます
今回は、塩こんぶ10ｇにしました -
- 4
完成で～す
-
- 5
塩こんぶを30ｇにして、白ごまを加えてもおいしいです。（ごまアレルギーの方は注意してね）
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コツ・ポイント
小魚は、食べる小魚を使用します、なるべく小さな小魚を選ぶと食べやすいよ。
三男が超アレルギー体質で食事に楽しく悪戦苦闘の毎日(笑)「保育園に入ったら給食で皆と同じようにパンが食べられたらいいね～」とグルテンフリー小麦フリーの米ぱん作りを始め、今では市内のアレルギー園児へも米ぱんを届けています。本業はまんま農場と言う会社で農薬を最低限にし米を栽培しています。日本一おいしい米コンテストで３度日本一を受賞田舎で米と米ぱんを作り、子育て＆アレルギー活動をしているママです
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こどもにも安心の手作りふりかけ。カルシウムたっぷりで、香ばしくって旨味たっぷりなのでごはん2杯はいけます★
yanagi_bon -
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混ぜるだけ♥カルシウムたっぷり ふりかけ 混ぜるだけ♥カルシウムたっぷり ふりかけ
カルシウムは吸収率の悪い栄養素。だからこそ、子供にも普段からたっぷり取らせたい！毎日の白ご飯にカルシウムを！！ ♥はるじ♥
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19710777
