茶太郎ともやしのナムル

ぽてちゃん★
ぽてちゃん★ @cook_40224016

キノコ、海藻、ゴマのとてもヘルシーな一品です
このレシピの生い立ち
茶太郎ともやしお買い得だったので。

茶太郎ともやしのナムル

キノコ、海藻、ゴマのとてもヘルシーな一品です
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茶太郎ともやしお買い得だったので。

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材料

4人分
  1. 茶太郎 2袋
  2. もやし 1袋
  3. 韓国海苔 1袋
  4. ★塩 小さじ2分の1
  5. ★醤油 小さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. ★すりごま 適宜

作り方

  1. 1

    茶太郎(もやし)ともやしは茹でて水気を切る

  2. 2

    ★と韓国海苔を和えて出来上がり

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ぽてちゃん★
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老健施設で管理栄養士で働いている3児のママです。手作りおやつがあるのでお年寄りが食べやすい柔らかいおやつレシピを考えています。フルタイムで働いているため家では時短手抜き! 簡単に作れるものがあれば是非教えてください!!
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