時短ダイエット☆濃厚わかめスープ

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479

所要時間10分以内、53kcal、タンパク質1g、脂質4g、炭水化物3g、食塩1.8g、65円
このレシピの生い立ち
グッチ裕三さんのレシピを参考にしました!どうもありがとうございます(*'ω'*)
https://kumiko-jp.com/archives/101953.html

時短ダイエット☆濃厚わかめスープ

所要時間10分以内、53kcal、タンパク質1g、脂質4g、炭水化物3g、食塩1.8g、65円
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材料

1人分
  1. 水戻しワカメ 30g
  2. 150ml
  3. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  4. おろししょうが(チューブ) 小さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. ネギ 1つまみ
  7. 塩コショウ少々 約0.3g

作り方

  1. 1

    鍋に水150mlを入れます

  2. 2

    鶏がらスープの素を小さじ1入れます

  3. 3

    ごま油を小さじ1入れます

  4. 4

    おろししょうがを小さじ1入れます

  5. 5

    水戻しワカメを入れます

  6. 6

    塩コショウを少々入れます

  7. 7

    最後にネギを入れて完成です!

コツ・ポイント

食べ応えを出したい時はワカメの量を増やすと良いです٩( ''ω'' )و 鍋に材料を入れるだけで完成しますので、とても簡単に作れます!

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10分以内で作れて、おいしく、ダイエットにも良いレシピを投稿していきたいです!筑波大学の大学院(博士課程)でダイエット関連の研究をしています。
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