番茄蔬菜燉牛肉

牛腱本身肉質比較扎實,所以如果要滷牛腱的話,要花比較多的時間來烹調,如果想要快速享用,將牛腱切小塊來烹煮,一樣會達到美味的效果! ㄚ曼達用了多樣的蔬菜,與牛腱一起來燉煮,美味之外,還可以攝取大量的蔬菜!!也可以燉一大鍋,想吃的時候,可以搭配米飯或是義大利麵,還可以拿來焗烤喔!
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番茄蔬菜燉牛肉
牛腱本身肉質比較扎實,所以如果要滷牛腱的話,要花比較多的時間來烹調,如果想要快速享用,將牛腱切小塊來烹煮,一樣會達到美味的效果! ㄚ曼達用了多樣的蔬菜,與牛腱一起來燉煮,美味之外,還可以攝取大量的蔬菜!!也可以燉一大鍋,想吃的時候,可以搭配米飯或是義大利麵,還可以拿來焗烤喔!
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料理步驟
- 1
取自牛後腿的牛腱肉,充足的運動造就了肉質完美的嫩度,與腱子心相比筋相對較少,適合紅燒燉滷或切冷盤薄片。 美味可口的澳洲牛腱哪裡買: http://www.thomasmeat.com.tw/index.php?do=prod&tpid=1&p=4&id=26
- 2
蒜頭拍碎切末,起一油鍋,下蒜末爆香
- 3
將切成約1.5公分的牛腱放入炒香
- 4
切丁的番茄入鍋快炒
- 5
再下洋蔥丁拌炒一下
- 6
將切丁的馬鈴薯下鍋拌炒
- 7
加入月桂葉、紅酒、番茄醬、700c.c.的水,蓋上鍋蓋,燉煮25分鐘
- 8
將切丁的南瓜下鍋
- 9
再下切丁的茄子,蓋上鍋蓋燉煮5分鐘
- 10
最後下雪白菇與調味料,燉煮5分鐘即可
- 11
還可以加入小黃瓜、胡蘿蔔......等等,是一道隨意的料理!簡單又美味喔!
相似食譜
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