えのきとニラのチヂミ ノンスティック
きみもも116 @cook_40156693
野菜もたんぱく質も手軽にとれる一品です。
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピをアレンジ。おからパウダーが無かったので、オーガニックソイプロテインで代用しました。
えのきとニラのチヂミ ノンスティック
野菜もたんぱく質も手軽にとれる一品です。
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピをアレンジ。おからパウダーが無かったので、オーガニックソイプロテインで代用しました。
作り方
- 1
ニラとえのきは３センチ幅に切る。材料を全部混ぜる。
- 2
ノンスティックフライパンにごま油を敷き、①の半分を丸く平らにして焼く。IR7で３分裏返して３分。
- 3
好みのタレにつけていただきます。醤油ごま油胡麻、ポン酢、三杯酢でも美味しい!
コツ・ポイント
混ぜるだけ。焼くだけ。（笑）
似たレシピ
その他のレシピ
- ブロッコリースプラウトの洗い方と保存
- 米粉のパウンドケーキ マーマレード
- ライスペーパーで☆鶏しそ棒餃子
- 鶏ももと大根の煮物 母覚書
- ひじきと豆腐の炒り煮
- French-Toast Casserole
- Fajita chicken from leftovers
- Carbless Oyako Don with tomatoes and green peppers
- 👩🏽🍳👩🏻🍳10-min. Easy Thai Style Spicy Salad Eat with Boiled Rice •Street food |ThaiChef Food
- 375. California Farm Caviar Stuffed Smoked Trout
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21325735
