キウイと生スピルリナのヨーグルトスムージ
tabérumo @cook_40284403
ビタミンCたっぷりのキウイと旬のいよかんを使って1パック60種類の栄養が摂れる生スピルリナを入れたヨーグルトスムージー！
このレシピの生い立ち
生スピルリナ・タベルモ(https://taberumo.shop/)の美活にオススメ、カラダの内面からキレイになるヘルシー料理。
レシピ考案：むらきじゅん
料理家・料理教室主宰。メディアや企業へ心も体も喜ぶサスティナブルなレシピを提案
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- 1
いよかんの半分を小さく切る。
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- 2
１と同じくらいの大きさにキウイを切る。
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- 3
キウイ、ヨーグルト、はちみつ、生スピルリナをハンドミキサーで混ぜる。
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- 4
この色になるまで混ぜたらOK。
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- 5
グラスの底に１と２を並べ、上から４を流し入れる。※フルーツ少量はトッピング用に取っておく。
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- 6
たっぷりと４を流し込んだら、少量のいよかん、キウイをトッピングして完成。
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コツ・ポイント
旬のいよかんはビタミンCたっぷり！しかもシネフィリンという栄養も含んでいるので、風邪予防にも効果があると言われてます。またキウイもビタミンたっぷりでヨーグルトと混ぜ合わせる生スピルリナは1パックで60種類の栄養が摂れるスーパーフードです。
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