Habichuelas Dulces Saludables en crema de coco y almendras

Alheniel (LAB Humo y Grasa)
Alheniel (LAB Humo y Grasa) @Alheniel
Resido en USA. Nací en Republica Dominicana

Especialmente en época de Cuaresma en la República Dominicana es difícil visitar una casa que no te brinden habichuelas con dulce . Si vas a los pueblos y campo del Norte del País escucharas llamarla "frijoles con dulce "

Regularmente le agregan leche entera, leche evaporada y hasta leche condensada aparte de la leche de coco.
Como mi modo de cocinar es enfocado a la salud ( y porque soy intolerante a la lactosa ) , sustituyo las leches de vaca por leche de almendras. Al final el sabor y aroma lo da la leche de coco y las especies !

Aunque la mas famosa es la habichuela roja, puedes encontrarlas de habichuelas blancas y habas. Siendo estas ultimas populares en el suroeste del país .

Habichuelas con Dulce, una muy buena excusa para juntar a familiares y amigos en mi República Dominicana !

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Ingredientes

60 minutos
8 raciones
  1. 4 tazasHabichuelas rojas hervidas blandas
  2. 6 tazasAgua
  3. 5 1/2 tazasLeche de coco
  4. 1Batata mediana pelada y cortada en pedazos pequeños
  5. 10Clavos dulces
  6. 1 cditaSal molida
  7. 2 tazascrema de almendras *
  8. 1/2 cditaCanela molida
  9. 1 cdaAceite de coco
  10. 2 ramasmedianas Canela
  11. 1 cditaNuez moscada
  12. 1/4 tazaAzucar parda
  13. 1 tazaAzucar regular
  14. 1 tazaUva pasas
  15. 1/2 tazaCerezas secas

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Pones a hervir a fuego medio la crema de habichuelas, leche de coco, y crema de almendras*. Mover constantemente para que no se pegue al fondo y asegurar que la olla es suficientemente grande para evitar derrame, pues al hervir subirá bastante .

    *preparo mi crema de almendras licuando una taza de almendras (puesta en remojo por mínimo 8 horas, descartas esa agua y enjuagas colocándola en un colador y vertiendo chorritos de agua( no colocar bajo el grifo); agregar 3 tazas de agua y procesar 3 veces en licuadora de alta velocidad . Manteniendo su fibra, es decir sin colar.

  2. 2

    Dejar hervir a fuego medio por 10 minutos luego agregas el resto de los ingredientes .

  3. 3

    Mantener moviendo hasta que la batata ablande.
    Rectificas la azúcar.
    Debe de quedar una crema ligera ya que al enfriar espesara.

  4. 4

    Si utilizaras habichuelas secas, las pones en remojo por 8 horas y descartas esa agua.
    Hierves las habichuelas con 5 tazas de agua hasta que estén bien blandas. Dejar enfriar. Licuar hasta que desbarate los granos. Yo lo proceso 3 veces.
    Si tu licuadora es de capacidad fuerte no tendrás que colar, sino, cuelas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alheniel (LAB Humo y Grasa)
Resido en USA. Nací en Republica Dominicana
Las oportunidades que traen los retos ha sido mi norte. Agradecida de Dios vivo.
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