Cháo Yến mạch bí Ngô (ngày 8)

Khi người ốm mà ăn chay thì nên làm món gì giàu dinh dưỡng lại dễ ăn mà không ngán? Món cháo này đáp ứng nhu cầu của bạn! Nhanh , dễ nấu cho dù bạn đang bị ốm cũng có thể tự mình nấu được!
Ăn xong món này người bệnh sẽ toát mồ hôi, giải cảm do có thêm gia vị đặc biệt . Đây vừa là món ăn vừa là bài thuốc chữa bệnh! Mình bị sốt virus, ớn lạnh, sốt cao, đau họng ăn món này thấy dễ nuốt, nhanh chóng hạ sốt và ra mồ hôi!
Cháo Yến mạch bí Ngô (ngày 8)
Khi người ốm mà ăn chay thì nên làm món gì giàu dinh dưỡng lại dễ ăn mà không ngán? Món cháo này đáp ứng nhu cầu của bạn! Nhanh , dễ nấu cho dù bạn đang bị ốm cũng có thể tự mình nấu được!
Ăn xong món này người bệnh sẽ toát mồ hôi, giải cảm do có thêm gia vị đặc biệt . Đây vừa là món ăn vừa là bài thuốc chữa bệnh! Mình bị sốt virus, ớn lạnh, sốt cao, đau họng ăn món này thấy dễ nuốt, nhanh chóng hạ sốt và ra mồ hôi!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Bí đỏ thái mỏng, hành, gừng, tổ thái nhỏ. Nấm rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
- 2
Phi thơm tỏi, gừng, cho bí đỏ vào xào. Cho xì dầu, xíu nước vào đun cho ngấm gia vị. Đổ thêm nước cho ngập nồi. Đun sôi, để lửa vừa cho bí chín. Trong 1 cái chảo khác, phi thơm hành, cho nấm hương vào xào, thêm xì dầu vào đảo đều. Cho Yến mạch vào nồi bí, tùy từng loại Yến mạch cán vỡ hay dẹt mà đun nhanh hay lâu. Nhà mình đun mất 10’ mới chín. Thêm nấm hương vào, nêm hạt nêm cho vừa miệng.
- 3
Cho rau thơm vào, tắt bếp. Múc ra bát, rắc hạt tiêu ăn nóng cho toát mồ hôi, hạ sốt!
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Cháo yến mạch, cá hồi cho bé 8 tháng Cháo yến mạch, cá hồi cho bé 8 tháng
Mình có con nhỏ đang trong giai đoạn ăn dặm, những ngày đi làm bận rộn, nên mình tranh thủ nấu những món cháo ít tốn thời gian cho con. Cuối tuần mới có thời gian bày vẽ nhiều. Món này tốn khoảng 10ph với các nguyên liệu mình đã chuẩn bị sẵn và được trữ đông. Thanh Huynh -
Cháo Yến mạch Bí đỏ Eat clean Cháo Yến mạch Bí đỏ Eat clean
Hầu như ai cũng cảm thấy cháo yến mạch rất khó ăn và khó chế biến ngon. Nhưng khi mình làm cháo bí đỏ yến mạch lại ngon thật sự luôn ấy ạ. Ngon không khác gì cháo làm bằng gạo trắng. Đã thế làm rất nhanh, ăn là muốn ăn thêm cơ.Mùa dịch này cần thêm nhiều sức khoẻ để chống lại dịch, vậy nên món Cháo là lựa chọn tuyệt vời. Mọi người cùng làm với mình nhé!#bepyeuthuong Phương Phương (BiPu) -
Bí ngô hấp tôm yến mạch (baby food) Bí ngô hấp tôm yến mạch (baby food)
Mụt chiếc bí ngô baby hấp tôm yến mạch cho bạn nhỏ cả nhà ơiii 🥰Nhân tôm thêm yến mạch cùng nấm hương, hành tây băm nhỏ. Mix thêm quả trứng chim trĩ hoặc gà ta thêm phần béo ngậy, bùi bùi. Hấp chín xẻ từng múi cau ta nói vừa xinh xẻo mà ngon nha 😝#BếpTuổiThơ #ĐạiSứCookpad2022 Phương Võ (Mẹ Măng) -
Cháo yến mạch bí đỏ Cháo yến mạch bí đỏ
Hôm nay bị cảm và đến tháng nên thèm ăn cháo ghê. Nguyên liệu thì vẫn đảm bảo eat clean và giàu dinh dưỡng cho những ngày mệt mỏi. Thành quả là bát cháo có vị ngọt tự nhiên từ bí đỏ và bề bề, hạt sen mềm ngọt tan trong miệng nhưng vẫn giữ được nguyên hạt. NguynNguyn -
Cháo Yến Mạch Cháo Yến Mạch
Món này mình ăn với cà muối xổi, hay cá một nắng chiên giòn, hoặc trứng đều rất ngon.Có ngày nào mà thèm cái vị của cơm là lôi ngay yến mạch ra nấu. Cũng rứa mà lại rất healthy bà con ạ. Ưu điểm nấu cháo yến mạch mất có 5-6’ hihi. Nhanh lắm vì mình nấu loại yến mạch cán dẹt Emily Luu -
Cháo yến mạch thịt bằm: Giảm cân - lunchbox - eat clean (305cal) Cháo yến mạch thịt bằm: Giảm cân - lunchbox - eat clean (305cal)
Chuẩn bị ít cháo thịt bằm kết hợp với nấm rơm và rau củ cho anh bạn thân khi bị cảm #comnhadongian Ngoc Mai -
Bí đỏ kho cho những ngày ngán thịt Bí đỏ kho cho những ngày ngán thịt
Lâu quá rồi ko ăn bí đỏ, hôm nay chợt nhớ món này hồi còn ở nhà mẹ hay nấu , đơn giản mà ngon cực , cứ lần nào có bí kho là cơm hết vèo vèo binh yen -
Cháo nấm chay thơm ngon, mát bổ (ngày 1) Cháo nấm chay thơm ngon, mát bổ (ngày 1)
Còn ít cơm nguội nên mình thêm ít gạo nếp, bí đỏ, đậu xanh và hạt sen thành nồi cháo sánh ngon!Món cháo này rất giàu dinh dưỡng từ nấm bổ sung đạm, đậu xanh & hạt sen giải độc, bí đỏ làm dịu cơn đau đầu và các loại rau thơm giải cảm hẳn sẽ làm bạn ngon miệng khi bị mệt!#15ngaychay Lavender -
Bí ngô xào thịt gà Bí ngô xào thịt gà
Theo y học cổ truyền thì bí đỏ và các bộ phận của bí là phương thuốc ngăn ngừa bệnh tật mà thời nay chúng ta đã bỏ qua nhiều tác dụng của nó chạy theo những món ăn nhanh hiện đại lại mang nhiều bệnh. Chúng ta cần điều chỉnh thói quen ăn uống và nhất là nên làm ấm bếp nhà mình để đảm bảo sức khoẻ cho gia đình. Bích Hòa -
Canh bí đỏ nấu nấm, đậu (ngày 7) Canh bí đỏ nấu nấm, đậu (ngày 7)
Món canh đơn giản mà lại ngon, ngọt, thanh mát.#15ngaychay Lavender -
Bí xanh xào tàu hũ ki - Ngày 4 Bí xanh xào tàu hũ ki - Ngày 4
#15ngaychayCon gái mình mê tàu hũ ki, thích bí xanh mà đúng loại bí xanh miền Bắc. Bí miền Nam có vị hơi chua, không thơm như bí Bắc. Cuối tuần ẻm học ở nội trú về nhà, chỉ thèm cơm mẹ nấu.Hôm nay mình đi công tác, nên sáng sớm tranh thủ vào bếp nấu 1 series các món cho con. Mặc dù con nói để con tự nấu nhưng các bạn biết mà, niềm vui của những người mẹ nói chung là nấu ăn cho gia đình và người thích nấu ăn nói riêng đó là nấu cho mọi người.Có lẽ vì những món ăn của mẹ luôn đầy yêu thương nên mặc dù mình bận, hiếm hoi lắm mới có 1 ngày cuối tuần cho con nhưng bạn ấy chẳng khi nào phàn nàn. Bảo Bình -
Cháo gà yến mạch #cleaneating Cháo gà yến mạch #cleaneating
Tuần này mình bắt đầu quay trở lại ăn kiêng và lẽ dĩ nhiên là không thể thiếu bột yến mạch được rồi 😂.Công thức này mình nấu cho 1 bữa ăn sáng thôi. Vì nó có chút mỡ và da gà nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất. Như vậy mọi chất béo sẽ bị tiêu hao hết trong ngày 😁 Mưa Thu
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận