Pollo y verduras al horno tipo vapor

graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
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Bs.As-Argentina

Ideal ésta preparación para un lunes, más aún luego de un fin de semana puente, muy liviano y sano.

Pollo y verduras al horno tipo vapor

Ideal ésta preparación para un lunes, más aún luego de un fin de semana puente, muy liviano y sano.

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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  1. Pechuga de pollo
  2. papa
  3. zapallito verde (calabazín)
  4. cebolla
  5. ajo
  6. batata
  7. 1poquitín de aceite
  8. sal y pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pelar y lavar muy bien la cebolla, la papa y la batata, cortar en cuartos. Lavar el zapallito, también cortar en cuarto, el ajo pelar y cortar por la mitad (es para que dé gusto).

  2. 2

    Acomodar en una asadera o fuente para horno, también colocar el pollo (usé pechuga sin piel que la corté tipo filete), salar por encima (yo le pongo muy poca, se concentra en ésta forma de cocción), si te agrada un poquito de pimienta y unas gotas de aceite.

  3. 3

    Tapar bien apretando los bordes con papel aluminio. Llevar a horno (180°-200°) unos 15 a 20 minutos, para asegurarnos retirar destapar y pinchar los vegetales, el pollo si al pincharlo ya larga un jugo transparente quiere decir que está listo.

  4. 4

    Riquísimo y liviano. También se puede hacer en Olla Essen.

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Cocinar hoy
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
Bs.As-Argentina
Me gusta cocinar, principalmente recetas sencillas y prácticas. 😍😍😍Mis videos https://www.youtube.com/@LasdeliciasdeGra y Mi Blog https://lasdeliciasdegra.com/ los espero 😍😍Espero que les gusten, para mi la mayor emoción es ver sus comentarios y las fotos cuando hacen alguna de mis recetas , lo agradezco de corazón❤️❤️❤️. Cariños 😘😘https://www.instagram.com/gramar09/ también @lasdeliciasdegrahttps://www.youtube.com/channel/UCZseyZSGA15MINc1K1-ej1Q 🙏🏻suscribite
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