Batido proteico 🥛más de 35 gramos de proteínas en un solo vaso 🧘🏻♀️
¿Llegaste del trabajo fundida de cansancio, toda traspirada y acalorada? 🥵
Date una rápida ducha fría y prepárate este batido. Ensuciás casi nada y mientras te lo tomás, te ves un par de capítulos de tu serie favorita. Tranquila que cubriste tus macro nutrientes con una preparación de un minuto. La vitamina C si no la cubriste en tus otras comidas del día, podés agregar a esta cena, algo de fruta fresca o un pedazo de morrón rojo crudo. 🍓🥝 🌶️
#cenaslivianasparanochescalurosas
Si vas a comprar proteína en polvo en Argentina y no estás familiarizado con los suplementos, te sugiero que te asesores bien antes de gastar una pequeña fortuna. Casi todas traen un quintal de edulcorantes, saborizantes artificiales, e incluso algunas marcas, maltodextrina (hidrólisis de almidón, léase "azúcar"). 🤦🏻♀️
Llevo más de un año buscando alguna saborizada natural sin edulcorantes, pero acá no hay. En otros países sí existen opciones saborizadas saludables.
Creo que no hay mayor incongruencia que comprar algo para reforzar la nutrición y que termine siendo un ultraprocesado más. Así que prefiero ir por la natural, aunque no sepa de lo mejor, siempre está la opción de saborizarla a gusto. 🤷🏻♀️
Batido proteico 🥛más de 35 gramos de proteínas en un solo vaso 🧘🏻♀️
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Date una rápida ducha fría y prepárate este batido. Ensuciás casi nada y mientras te lo tomás, te ves un par de capítulos de tu serie favorita. Tranquila que cubriste tus macro nutrientes con una preparación de un minuto. La vitamina C si no la cubriste en tus otras comidas del día, podés agregar a esta cena, algo de fruta fresca o un pedazo de morrón rojo crudo. 🍓🥝 🌶️
#cenaslivianasparanochescalurosas
Si vas a comprar proteína en polvo en Argentina y no estás familiarizado con los suplementos, te sugiero que te asesores bien antes de gastar una pequeña fortuna. Casi todas traen un quintal de edulcorantes, saborizantes artificiales, e incluso algunas marcas, maltodextrina (hidrólisis de almidón, léase "azúcar"). 🤦🏻♀️
Llevo más de un año buscando alguna saborizada natural sin edulcorantes, pero acá no hay. En otros países sí existen opciones saborizadas saludables.
Creo que no hay mayor incongruencia que comprar algo para reforzar la nutrición y que termine siendo un ultraprocesado más. Así que prefiero ir por la natural, aunque no sepa de lo mejor, siempre está la opción de saborizarla a gusto. 🤷🏻♀️
Paso a paso
- 1
(*) La proteína que uso.
Albúmina pura (clara de huevo), natural. Sin saborizantes, sin edulcorantes, sin azúcar camuflada bajo otros nombres difíciles.
Intomable también. 🤣🤣🤣
Pero para eso vamos armar este batido delicioso. 😋
- 2
Ojo con la leche en polvo que elijan. Que no tenga azúcares añadidos. Muchas veces lo barato sale caro.
Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
- 3
Licuar.
Revisar que no hayan quedado grumos. En caso afirmativo, seguir licuando.
- 4
Servir. Consumir. Disfrutar.
🧘🏻♀️
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