Il re indiscusso dei dolci in versione veloce e senza zucchero

Grazie alla sua semplicità e alla sua bontà il pancake banana e cacao è ottimo per iniziare la giornata con grinta ed energia.In questa versione ho farcito i pancake con miele, yogurt greco e cocco rapè ma può essere arricchito con frutta secca o altre confetture e creme a piacere, per creare ogni volta una variante strepitosa!La presenza della banana rende il pancake al tempo stesso morbido e dolce senza il bisogno di aggiungere zucchero mentre lo yogurt greco dà quel tocco di cremosità e gusto che si accoppia perfettamente alla dolcezza del miele.Valori Nutrizionali per porzione:Energia 176,6 kcal; Proteine 6,93g; Glucidi 21,6g; Fibra 2,5gGrassi totali 7,5g di cui Saturi 2,5g,

Per rimanere in tema coi Muffin senza zucchero per la dieta, ecco che ho provato a fare anche questi alla banana.

Una merenda super golosa da preparare in pochissimi minuti #semplicementepasqua

Perfetto per chi segue una dieta proteica 🥰Una fetta ha solo 37 kcal.Si può aggiungere anche un cucchiaino di cannella o un po' di cacao

Il Banana Bread è un pane dolce composto da purea di banana, ricetta tipica Americana.Questo pane dolce ha un profumo e un sapore unico dato dalla banana la sua consistenza tenera lo rende un dolce strepitoso ideale da consumare la mattina per la colazione ma ottimo anche per una merenda golosa e sana.Inoltre l'idea di utilizzare le banane mature la rende anche una ricetta di riciclo perfetta.La giornata nazionale del Banana Bread è il 23 febbraio ma è buono tutto l'anno.#bananabread#dolcixcolazione#merenda#healty#nonsibuttavianiente

Tortine morbide e profumate perfette da consumare durante la colazione… oltre ad essere senza lattosio e glutine e anche senza uova!

Durante il periodo di ferragosto, in ferie, sono più rilassata e, senza l’ansia di dover fare tutto di corsa, mi abbandono maggiormente ai piaceri della tavola 😱Non riesco, comunque, a rinunciare al dolce a colazione, e così mi invento le ricette più strane, cercando di inserire alimenti più light, per stare a posto con la coscienza.Ho preparato ieri sera una torta molto veloce, di mele e noci, con zucchero grezzo di canna, yogurt magro, farina di riso e acqua. Senza olio e senza burro.Buon inizio settimana !!!La ricetta 👇👇👇👇

Ridurre l’apporto giornaliero di zuccheri raffinati fa bene a tutti, ma, in particolare a chi, come me, soffre di problemi che coinvolgono il sistema immunitario.Un buon modo per evitare di aggiungere zuccheri, in alcune preparazioni, è sicuramente sfruttare quelli contenuti naturalmente nella frutta.Nel caso di questi biscotti, utilizzando i datteri, non ho dovuto aggiungere neanche un granello di zucchero! 😃#dimmicosacucini

Ho voluto provare questa ricetta x invogliare i bambini a mangiare la frutta assieme al cacao. Essendo che siamo in tema di halloween ho voluto provare questi biscotti light.

La torta di mele è un cosiddetto dolce da credenza adatto a colazione e merenda. La faccio spesso perché è molto semplice. Ogni volta diversa perché a mio figlio piace con molte mele, a mia figlia con poche e a mio marito poco dolce. Questa volta avevo dello yogurt e del latte da finire e qualche mela vissuta.Poco zucchero, senza uova e grassi è anche dietetica.#nonsibuttavianiente