ベジ♪とろ~り新玉ねぎのツナチーズ焼き

東京あだち食堂 @adachi_shokudo
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
調味料いらずのかんたんレシピ
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!【おつまみ】
ベジ♪とろ~り新玉ねぎのツナチーズ焼き
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調味料いらずのかんたんレシピ
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!【おつまみ】
作り方
- 1
材料
- 2
新玉ねぎは1センチの厚さの輪切りにする。
- 3
②の上にツナとチーズをのせて、オーブントースターで8から10分くらい焼く。
- 4
お好みで、黒こしょうやみじん切りのパセリを振ってお召し上がりください。
コツ・ポイント
焼き時間はお好みで調節してください。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:149キロカロリー
塩分:1.0グラム
野菜量:90グラム
調理時間:12分
材料費:約190円
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