Bife grelhado com puré de abóbora

Julinha Sousa
Julinha Sousa @julinhanacozinha
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Ingredientes

40 min
2 pessoas
  1. Para o bife
  2. 2bifes de vaca (200–220 g cada, p. ex. lombo ou entrecôte)
  3. q.bSal grosso e pimenta-preta moída na hora,
  4. 1 colher (sopa)azeite virgem extra
  5. Para o puré de abóbora
  6. 400 gabóbora (polpa), cortada em cubos
  7. 1batata pequena (cerca 150 g), descascada e cortada em cubos
  8. 20 gmanteiga
  9. q.bSal e noz-moscada ralada,
  10. Para as ervilhas
  11. 150 gervilhas congeladas
  12. 1 colher (chá)manteiga ou azeite
  13. q.bSal
  14. Para a salada mista
  15. 4 folhasalface lisa, rasgadas
  16. 8tomates-cereja
  17. 1/4pepino, cortado em rodelas finas
  18. 1 colher (sopa)azeite
  19. q.bSal e pimenta-preta,

Instruções para cozinhares

40 min
  1. 1

    Comece pelo puré: Num tacho com água a ferver e uma pitada de sal, coza a abóbora e a batata 15 minutos até ficarem tenras. Escorra bem, volte ao tacho, junte a manteiga, tempere com sal e noz-moscada, e esmague com um esmagador ou garfo até obter um puré aveludado. Reserve tapado para manter quente.

  2. 2

    Noutro tacho pequeno, aqueça a manteiga (ou azeite), junte as ervilhas congeladas e cozinhe em lume médio 5 minutos, mexendo de vez em quando. Tempere com sal e reserve. Enquanto isso, tempere os bifes com sal grosso e pimenta-preta e aqueça o azeite numa frigideira anti-aderente em lume alto até fumegar ligeiramente.

  3. 3

    Coloque os bifes e grelhe 3–4 minutos de cada lado (ou até ao ponto desejado). Retire para um prato e deixe repousar 3 minutos antes de cortar.

  4. 4

    Prepare a salada: numa taça, misture as folhas de alface, os tomates-cereja e o pepino; tempere com azeite, sal e pimenta.

  5. 5

    Para servir, disponha o puré de abóbora num dos lados do prato, as ervilhas ao lado, o bife no centro e a salada mista noutro canto.

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