दूध चिया सीड्स ड्रिंक

#cheffeb#चिया सीड्स#week3

#ga24चिया सीड्स सबूरदाना पुडिंग ये दोनों से मिलकर टेस्टी और हेल्दी डेजर्ट बनाया हैं

#ga24चिया सीड्सचिया सीड्स हेल्दी और वेट को कम करने मे मदत करता हैं

#rg3#week3#मिक्सरहेल्थी बनाना स्मूथी विथ चॉकलेट चिया सीड्स स्मूथी जैसा कि नाम से ही समझ गए होंगे ये बहुत ही हेल्थी स्मूथी है मैने इसमे चिया सीड्स मिलाया है वो भी चॉकलेट के साथ इसे चलते फिरते नाश्ते या तीन बजे के बाद हल्की भूख में लिया जा सकता हैबनाना ..भरपूर मात्रा में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते है पोटेशियम और विटामिन सी, बी6 और ए से भरपूर हैचिया सीड्स..ओमेगा-3 फेटी एसिड, फाइबर प्रोटीन एंटीऑक्सीडेंट्स और कई विटामिन और खनिज होते हैंबादाम ..इसमे प्रोटीन और फाइबर और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है

#ga4#week17चिया सीड्स हमारे शरीर को रोजाना कई अलग-अलग प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। जिसकी पूर्ति के लिए हम दिनभर में कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें फल, अलग-अलग सब्जियां और अनाज भी शामिल होता है। इन्हीं अनाज में में से एक खास अनाज का नाम चिया सीड्स है जो हमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह हमारे लिए बहुत लाभदायक साबित होगा।

#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने चिया सीड्स और केला का पुडिंग बनाया है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#CR#week2#milk_chia_seedsमिल्क, चिया सीड्स ओट्स पॉरिज सुबह का हेल्दी नास्ता होता है, यह तुरंत बन भी जाता हैचिया सीड्स के बीज में— फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और हृदय के लिए स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं,दूध में— कैल्शियम विटामिन और खनिज

#TheChefStory#ATW2 मैंगो और चिया सीड्स पूडिंग खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी भी होता है ,सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चिया के सेवन से इम्युनिटी भी बूस्ट होती है

#jb #week3आज मैंने बनाया है मैंगो चिया पुड़िग चिया सीड्स वेट लॉस कम करने में मदद करता है इसके सेवन से फाइबर और आयरन की कमी पूरी करता है। मैंगो हम सभी का पसंदीदा है।

#wdहैप्पी वीमेनस डे मेरी प्यारी बहनो ख़ुश रहो आबाद रहो मैंने आज क़े दिन क़े लिए अपनी बहनो क़े लिए पपीता शेक मे चिया सीड्स डाला हैं जो की हेल्थ क़े लिए बहुत ही अच्छा हैं पपीता भी बहुत अच्छा होता हैं पेट क़े लिए और सारी तरह से फायदे और गुण हैं.

#cj#week4शुगर फ्री मैंगो ओट्स चिया सीड्स स्मूदी एक पौष्टिक और वजन कम करने वाला ब्रेकफास्ट स्मूदी है यह एक गाढ़ी पौष्टिक और प्राकृतिक रूप से मिठी स्मूदी है

#CA2025मैंने आज पंपकिन सनफ्लावर अलसी सफेद और काले तिल चिया सीड्स को मिलाकर क्रिस्पी क्रैकर्स बनाए हैं जो बहुत ही क्रिस्पी और स्वादिष्ट बने हैंइसमें भरपूर मात्रा में फाइबर ओमेगा 3 पोटैशियम मैग्निशियम मैंगनीज इत्यादि है जो कि हमारी गट हेल्थ को इंप्रूव करते हैं यह क्रैकर्स मैं एयर फ्रायर और माइक्रोवेव दोनों में बनाए हैं आपके माइक्रोवेव या एयर फ्रायर का तापमान और समय अलग हो सकता है तो उसी हिसाब से एडजस्ट करें

#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने चिया सीड्स के पैन केक बनाए हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट बने हैं

#nyचिया सीड्स पैन केक जो हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा है और ये डाइट के लिए भी बहुत ही अच्छा है

#mys #aचिया सीड्स का प्रयोग पतले होने में किया जाता है पर मैने इसकी पुडिंग बनाई है जो बच्चो को बहुत ही पसंद आती है।

#GA4#Week17चिया सीड्स की पहचान एक सुपर फूड के रूप में की गई है, जो कि पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है। इसके बीज प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। खाद्य पदार्थों व पेय पदार्थों में चिया सीड्स का इस्तेमाल करके स्वास्थ्य में इसका लाभ उठा सकते हैं।

#GA4#week17चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबरस, एंटीक्सीडेंट्स और कैल्शियम होता है|इसमें ओमेगा 3 होता है जो हार्ट को हैल्थी रखता है|

#cheffeb#Week३आज हम बनाएंगे फ्रूट कस्टर्ड विद चिया सीड वैसे तो कस्टर्ड बच्चे बड़े-बूढ़े सभी की पसंद होता है और इसमें आप ड्राई फ्रूट्स डाल के या फिर बहुत सारे सीजनल फ्रूट्स डालकर भी इसको बना सकते हैं इसको मैंने हैल्थी बनाने के लिए इसमें चिया सीड्स का भी उपयोग किया है तो चलिए हम बनाते हैं ठंडा ठंडा मल्टी फ्रूट्स कस्टर्ड विद चिया सीड्स ❤️😋

#ga24#Week33#Chia_Seeds चिया सीड्स, पुडिंग मिल्क और मिक्स फ्रूट के साथ बनाए जाते हैं यह बहुत हेल्दी होता है और सभी को पसंद आता है…

#ca2025कुकपैडअपरोंन 2025 कि मेरी पहली रेसिपी सीजनल सामग्री के अंतर्गत यह बहुत ही फायदेमंद गोंद कतीरा चिया सीड्स और सफेद पेठे का जूस हैगोंद कतीरा बहुत ही ठंडी तासीर देने वाला गर्मियों के दिनों में सेवन किए जाने वाले सामग्री हैचिया सीड्स डाइजेशन डायबिटीज और हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा हैसफेद पेठा हमारी गट हेल्थ और वेटलास इत्यादि के लिए बहुत ही फायदेमंद हैयह स्वादिष्ट और हेल्दी जूस को आप जरूर ट्राई करें

#कूलकूल#starयह सब्जियों और सुपर फ़ूड चिया सीड्स से बनी स्मूधि गर्मियों में एक संपूर्ण नास्ता बन सकता हैं।

#JFB₹Week1गौलडेन मिल्क जिसे हमारे बड़े बाजुरग हल्दी वाला दूध बोलते थे कभी को गिर पड़ जाता तोह उसको जल्दी से ये हल्दी वाला दूध बना के देते थे मैं भि बहूत बार गिर जाती हु तोह मैं भी हल्दी वाला दूध बना कर पीती हु आज मैं दोस्त से इंस्पायर्ड होकर उसमे लौंग दालचीन्नी काली मिर्च भी डाली है औऱ मिक्स्ड बीज भी डाले है जिससे औऱ हेल्दी बनी है हल्दी में एंटी बायोटिक गुण भी पाए जाते है दूध में प्रोटीन कैल्शियम भी पाया जाता है गर्म बना दूध अंदरूनी चोट को ठीक करने में सहायक है औऱ 10 मिनट में बन भी जाता है जिसे इम्युनिटी बूस्टर भी कहते है

#GA4 #week17कल शाम को अलग ही अंदाज में छिया सीड्स के साथ बनाया जाता है जो बहुत ही हेल्दी है और बनने में भी बहुत आसान है

#CA2025#Pumpkin_Seeds#Sunflower_Seeds#week4पम्पकिन सीड्स और सूरजमुखी के सीड्स दोनों ही पौष्टिक सीड्स हैं, ये प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा के अच्छे स्रोत होने के अलावा और भी कई लाभ प्रदान करते हैं, पम्पकिन के सीड्स थोड़े मीठे और सूरजमुखी के सीड्स का स्वाद हल्का अखरोट जैसा होता है… इन दोनों सीड्स के साथ मैंने फ्लैक्सीड, चिया सीड्स और सफेद तिल के साथ मिलाकर चिक्की बनाया है, जो प्रोटिन से भरपूर है….

#ga24#chiaseedsचिया सीड्स, कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें सुपरफ़ूड माना जाता है. चिया सीड्स खाने से कई फ़ायदे होते हैं, जैसे कि:पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं: चिया सीड्स में फ़ाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे भूख कंट्रोल रहती है और पाचन दुरुस्त रहता है, हार्ट के लिए फ़ायदेमंद होते हैं: चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है,वज़न कम करने में मदद करते हैं: चिया सीड्स में फ़ाइबर होता है, जिससे भूख कंट्रोल रहती है और वज़न कम करने में मदद मिलती है, चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।

#ebook2021#Week9#smoothy#box #c#aam (ripe)स्मूदी का मतलब किसी भी फ्रूट्स की फ्यूरी जिसे मिक्स करते है दही , दूध या पानी के साथ किसी भी तरल पदार्थ के साथ मिक्स करते है उसे स्मूदी कहते हैं इसे मैंने सर्व किया चिया सीड्स के साथ चिया सीड्स पुदीना की फैमिली को बिलांग करता है इसमें हाइड्रेशन होता है फाइबर्स होता है बहुत ज्यादा न्यूट्रीशियन और लो कैलोरी भी होता है ये मैंगो स्मूदी के साथ बहुत अच्छा फ्लेवर देता है

#family#lockयह एक हेल्दी, शुगर फ्री और एकदम यूनिक डिजर्ट है जिसे मांगो और चिया सीड्स से बनाया गया है। इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने आम और चिया सीड्स का पुडिंग बनाया है। यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है

#CA2025#गर्मीकेहीरो#सनफ्लावरसीड्स#पम्पकिनसीड्सबीज उतने ही सेहतमंद होते हैं जितने कि मेवे, और इनमें पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण मेवों जैसे ही स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बीज प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स का अच्छा स्रोत होते हैं। तैलीय बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। कुछ स्वास्थ्यवर्धक बीज हैं – चिया सीड्स, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, तरबूज के बीज, अलसी के बीज और तिल। इन बीजों को सुपर सीड्स माना जाता है।सूरजमुखी के बीज को सनफ्लावर कर्नेल्स भी कहा जाता है। ये खाने योग्य बीज सूरजमुखी के बीजों से निकाले जाते हैं, हालांकि इन्हें आमतौर पर सूरजमुखी के बीज ही कहा जाता है।ये कुरकुरे बीज नाश्ते के रूप में, सलाद या स्मूदी पर छिड़क कर या बेकिंग और खाना पकाने में बनावट और स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।यहाँ मैंने मिक्स सीड्स क्रैकर्स तैयार किए हैं, जो बहुत ही कम सामग्री में और झटपट बनाए जा सकते हैं।

#GoldenApron23 #W13#हेल्दी #मूसली और #चियासीड्स #स्मूदी5 पके हुए अनाज - जई, गेहूं, मक्का, जौ और चावल के संयोजन से बनी यह मूसली आयरन, विटामिन सी से भरपूर है और प्रोटीन और फाइबर का स्रोत है। यह ...यह ड्रिंक दही, फल, बीज और प्यूरी को मिलाकर बनाया जाता है। इसके स्मूद टेक्सचर और कंसिसटेंसी के कारण ही इसे स्मूदी कहा ...