दूध चिया सीड्स ड्रिंक

Ruchi Agarwal
Ruchi Agarwal @ruchiagarwal
MAHOBA

#JFB
अगर आप एक चम्मच चिया सीड्स को एक गिलास दूध में मिलाकर पीते हैं तो सेहत को अनेकों लाभ मिलेगा. दूध और चिया सीड्स में कैल्शियम, फाइबर, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी, विटामिन डी, विटामिन बी 12 आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से मजबूत करते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.

दूध चिया सीड्स ड्रिंक

#JFB
अगर आप एक चम्मच चिया सीड्स को एक गिलास दूध में मिलाकर पीते हैं तो सेहत को अनेकों लाभ मिलेगा. दूध और चिया सीड्स में कैल्शियम, फाइबर, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी, विटामिन डी, विटामिन बी 12 आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से मजबूत करते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.

रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए
शेयर कीजिए

सामग्री

7 मिनट
2 लोग
  1. 2 ग्लासठंडा दूध
  2. 2 टेबल स्पूनचिया सीड्स
  3. 2 टेबल स्पूनशहद
  4. 2-4केसर के धागे

कुकिंग निर्देश

7 मिनट
  1. 1

    चिया सीड्स को पानी में कुछ देर के लिए या पूरी रात डाल दें।

  2. 2

    ग्लास में चिया सीड्स डाले। ऊपर से शहद डाले।

  3. 3

    फिर ठंडा दूध डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें।

  4. 4

    ऊपर से थोड़ा केसर डालकर ठंडा ठंडा सर्व करे।

रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए

कुकस्नैपस

आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !

कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
Cook Today
Ruchi Agarwal
Ruchi Agarwal @ruchiagarwal
पर
MAHOBA

Similar Recipes