Hamburguesas veganas de lentejas rojas

Bastaro
Bastaro @cook_2518414
Mislata

Una receta facil que está riquísima de hamburguesas veganas de lentejas rojas. Muy sabrosas y saludables para sustituir la carne y aportar igualmente nutrientes esenciales.

Hamburguesas veganas de lentejas rojas

Una receta facil que está riquísima de hamburguesas veganas de lentejas rojas. Muy sabrosas y saludables para sustituir la carne y aportar igualmente nutrientes esenciales.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

25 minutos
3 raciones
  1. 250 glentejas rojas
  2. 3 dientesajo
  3. 1 ramilleteperejil
  4. 1 cdacúrcuma
  5. 1 cdacomino molido
  6. 1/2 cdtspimienta
  7. 1/2 cdtssal
  8. 2 cdasaceite de oliva
  9. 3 cdasharina integral o pan rallado
  10. Aceite suficiente para freír (también se pueden hacer al horno)

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Lavamos las lentejas bajo el grifo y las ponemos a remojo durante una hora y media aproximadamente.

  2. 2

    Transcurrido ese tiempo colamos bien las lentejas y las ponemos en un cuenco grande. Nos interesa que queden bien escurridas.

  3. 3

    Añadimos al cuenco el perejil picado y los dientes de ajo, también picaditos, 1 cucharada sopera de cúrcuma y otra de comino molido. Salpimentamos, agregamos 2 cucharadas de aceite de oliva y removemos bien.

  4. 4

    Ahora, con la ayuda de la batidora o un procesador de alimentos, batimos la masa de nuestras hamburguesas veganas de lentejas rojas. Si lo hacemos con la batidora, iremos poco a poco, para no recalentarla (hay batidoras muy sensibles).

  5. 5

    Cuando esté todo batido (no importa que quede alguna que otra lentejita entera) ajustamos la consistencia de la masa con la ayuda de unas 3 cucharadas de harina integral (puede ser de trigo o de otro tipo). Otra alternativa es usar un poco de pan rallado en vez de la harina. La textura nos debe permitir formar las hamburguesas con las manos y que no se desmonten.

  6. 6

    Formamos las hamburguesas mientras se calienta el aceite en la sartén. La cantidad de aceite debe ser suficiente para que, por lo menos, la mitad del grosor de la hamburguesa quede cubierto. Cuando el aceite esté caliente, vamos cocinando por tandas las hamburguesas, dejando que se doren por un lado y dándoles la vuelta después.

  7. 7

    ¡Ojo, que tardan muy poco en dorarse! por lo que hay que prestar atención para que no se quemen y tener algo de maña a la hora de mantener la temperatura del aceite en su punto justo. Esto depende de cada fogón (por ejemplo, las cocinas de inducción son muy rápidas calentando, mientras que las de gas nos permiten un ritmo más pausado a la hora de ajustar la temperatura correcta). Un truco para saber cuándo está listo el aceite es meter una pequeña bolita de masa que, en cuanto empiece a chisporrotear, nos dará el aviso.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Cocinar hoy
Bastaro
Bastaro @cook_2518414
Mislata
Estudiante de cocina.En busca de nuevos sabores.Hombre lobo a medio hacer.
Leer más

Comentarios (3)

Pilar S
Pilar S @cook_25023832
Están buenísimas! Yo reemplazo la curcuma por curry. Hago muchas y las congelo (sin cocinar) y las hago cuando quiero. Gracias!

Recetas similares