Shot Inmunológico

Ana Orzuza
Ana Orzuza @anita_nutri
Asunción, Paraguay

Con la llegada del invierno y el aumento de los resfríos, además de abrigarnos, vacunarnos y mantener buenas prácticas de higiene, podemos reforzar nuestra inmunidad desde la alimentación.

💡¿Para qué sirve?
- Antiinflamatorio: la curcumina (de la cúrcuma) y el gingerol (del jengibre) reducen marcadores inflamatorios
- Antioxidante y antimicrobiano: actúan como barrera contra infecciones respiratorias
- Refuerzo inmunológico: ayudan a modular la inmunidad de forma positiva

📆 Frecuencia recomendada
- Prevención: 2–3 veces por semana
- Si hay síntomas o alguien en casa con resfrío: tomar diariamente hasta mejoría

⚠️ ¡No reemplaza la medicación!

✅ Apto a partir de los 7 años de edad por el efecto irritante de los ingredientes en niños pequeños

* Si tomás medicamentos o tenés condiciones de salud (diabetes, hipertensión, problemas de coagulación), lo ideal es validar con un médico.

Shot Inmunológico

Con la llegada del invierno y el aumento de los resfríos, además de abrigarnos, vacunarnos y mantener buenas prácticas de higiene, podemos reforzar nuestra inmunidad desde la alimentación.

💡¿Para qué sirve?
- Antiinflamatorio: la curcumina (de la cúrcuma) y el gingerol (del jengibre) reducen marcadores inflamatorios
- Antioxidante y antimicrobiano: actúan como barrera contra infecciones respiratorias
- Refuerzo inmunológico: ayudan a modular la inmunidad de forma positiva

📆 Frecuencia recomendada
- Prevención: 2–3 veces por semana
- Si hay síntomas o alguien en casa con resfrío: tomar diariamente hasta mejoría

⚠️ ¡No reemplaza la medicación!

✅ Apto a partir de los 7 años de edad por el efecto irritante de los ingredientes en niños pequeños

* Si tomás medicamentos o tenés condiciones de salud (diabetes, hipertensión, problemas de coagulación), lo ideal es validar con un médico.

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Ingredientes

5 minutos
1 porción
  1. 1/2 cditacúrcuma en polvo o 1 cm fresca
  2. 1/2 cditajengibre fresco rallado o 1/4 cdita jengibre en polvo
  3. 1 pizcapimienta negra
  4. 1/2limón exprimido
  5. 1 cditamiel de abeja pura
  6. Opcional:
  7. 1/2 cditapropóleo o glutamina con propóleo (en farmacias)

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Mezclar bien todos los ingredientes hasta integrar

  2. 2

    Tomar en ayunas, seguido de un vaso de agua

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Ana Orzuza
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