#Cookpaddessert पहले के समय में हाथ से कुकीज़ तैयार की जाती थी। कुकीज की बहुत सारी वैरायटी होती है। मैंने यहां पीनट बटर का इस्तेमाल करके हैंड मेड कुकीज बनाई है।

#cookpadturns4ये एनर्जी बार्स बहुत सारे सूखे मेवा से बने होने की वज़ह से बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं इन्हें आप हल्की भूख मै खा सकते हैं बच्चों के लिए तो बहुत ही लाभकारी है आए देखे मैंने इसे कैसे बनाया है

#ga4#week13#makhana मैने आज मखाना और अखरोट की खीर बनाई है जो कि बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी है

#5#दूध# मखाना सबसे हेल्दी फूड है, वजन कम करने के लिए तो बहोतही फायदे मंद माना जाता है,ओट्स भी लोकॅलरी है, मैने आज शुगर की तरलीफ है वो लौंग मिठा नही खा सकते, आज मैने यही सोच के हेल्दी बच्चोको, सबको चले ऐसीशगर फ्री मखाना, ओट्स की खिर बनाई है, तो चले बहोतही फटाफट और टेस्टी डिश हैशुरुवात करते है ....

यह कुकीज़ की एक आसान और हैल्दी रेसिपी है, जो बिना अवन के तैयार की जाती हैं । इन कुकीज़ को बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य चीजें, गेहूं का आटा इसके फाइबर के लिए, शहद इसकी हल्की मिठास के लिए, और चुकंदर पाउडर इसके रंग के लिए हैं। कोई भी अपनी रसोई में आसानी से उपलब्ध इन सामग्रियों का उपयोग करके कुकीज़ को घर पर ही तैयार कर सकता है।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू पर पीस (5g) :कैलोरीज: 54.8kcal (%DV 2.7)प्रोटीन: 1.0g (%DV 2.0)वसा: 2.4g (%DV 3.1)कार्बोहाइड्रेट: 7.8g (%DV 2.8)आहार फाइबर: 1.1g (%DV 4.1)

#VN केले और जई की दलिया की कुकीज़ #cookies

#कुकक्लिक#मीठीबातें

#NWयदि आप एक हेल्दी केक बनाना चाहते हैं तो इससे हेल्दी केक कोई हो नहीं सकता सच में यह बहुत ही मुलायम और स्वादिष्ट केक है मैंने इसे माइक्रोवेव में बनाया है आप इसे कढ़ाई में भी बना सकते हैं मेरे घर में सबको बहुत ही पसंद है।

#zerooil ओबेसिटी एक ऐसी बीमारी है जिसको लोग बीमारी समझते ही नहीं जबकि वो लगभग हर बीमारी की जड़ है. ऊपर से अपने लिए टाइम निकलना और कुछ हेल्थी बनाने का टाइम ही नहीं होता. अपने हेल्थी डाइट में इस रेसिपी को जगह दीजिये. आपको ये रेसिपी रात को बनाकर फ्रिज में रखनी है और अगले दिन बस फ्रिज से बहार निकाले और १-२ चीज़े ऐड करते ही आपका हेल्थी & यम्मी ब्रेकफास्ट रेडी.

#AsahiKaseiIndia#backing recipe#malai aata cookiesकुकीज़ अलग-अलग तरीके से बनाईं जाती है सुबह की चाय या शाम की चाय के साथ कुकीज़ सर्व करें चाय का टेस्ट लाजवाब हो जाता है। बच्चों और बड़ों सभी को कुकीज़ बहुत पसंद आती है और आटा कुकीज़ तो सभी की फेवरेट होती है इसमें मैंने फ्लेवर चेंज करने के लिए चैरी पल्प का यूज़ किया है।

ये कुकीज़ बहुत हैल्दी है। बच्चों को ये उतनी पसंद नहीं आती।पर हैल्थी डायट फ़ॉलो करने वालों को ये बहुत पसंद आएगी।तो आप भी दिल का ख्याल रखिए और बना लीजिए ये ओट्स किशमिश की कुकीज़।#Heart

मखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है. इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है. मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.#gharelu

#GA4 #week13 #chocochipsअब बेकरी से भी ज्यादा शानदार और स्वादिष्ट कुकीज़ हम घर पर ही बना सकते हैं। यह कुकीज़ बच्चों से लेकर बड़ों तक बहुत पसंद आती है। इसमें कुकीज़ के साथ साथ चॉकलेट का गज़ब का स्वाद है।

#हेल्थगेहू के आटे और गुड़ से बना ये केक बहुत ही लाजवाब है।मैंने इसमे घर मे बने गुलकन्द डाला है (देसी गुलाब की पंखुडियों को एक शीशे की बोतल में इखट्टा करती हूँ, उसमें ब्राउन-शुगर और शहद डालकर मिलाती रहती हूँ और धूप दिखती रहती हूं, हर रोज़ इसको चम्मच से मिलती भी रहती हूँ)आप बाजार के किसी भी ब्रांड वाला गुलकन्द इस्तेमाल कर सकते हो। कभी केक न खाने वाले भी इसे बहुत पसंद करते हैं। जरूर ट्राय करें।

#cj#week4शुगर फ्री मैंगो ओट्स चिया सीड्स स्मूदी एक पौष्टिक और वजन कम करने वाला ब्रेकफास्ट स्मूदी है यह एक गाढ़ी पौष्टिक और प्राकृतिक रूप से मिठी स्मूदी है

#Grand#Sweet #cookpaddessert#वीक8 #पोस्ट2

#2021 Happy New Year friends ओट्स ग्लूटेन फ्री और फाइबर से युक्त होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। हेल्दी फूड रेजोल्यूशन में आज आपके साथ ओट्स स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

#tyoharहमारे गुजरातियों की ट्रेडिशनल मिठाई है ये सुखड़ी ओर उसमे मैने मखाना ओर ओट्स डालकर नवीनतम मिठाई बनाई है।ये healthy भी है ओर टेस्टी भी।

#walnutTwists#sh#fav आज हम मखाना और अखरोट और बहुत सारे ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही टेस्टी होते हैं और खाने में मजेदार और वह भी गुड़ से बनाएंगे हम इसमें चीनी नहीं मिलाएंगे।

#ga24मखाना दलिया बहुत पौष्टिक और स्वास्थ्य वर्धक होता हैं।मखाने में आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मखाने का रोजाना सेवन मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी बीमारियों में फायदे मंद हैं!

#Cheffeb#Week3 #Chiya_Seed चिया सीड और ओट्स जैसे सुपरफूड से बनी यह ब्रेकफास्ट स्मूदी स्वादिष्ट तो लगती ही हैं साथ ही सेहत से भी भरपूर है । मिक्स फ्रूट और नट्स वाली यह स्मूदी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी खास बात यह है कि यह शुगर फ्री हैं और जल्दी बन जाती है । सुबह के भागम भाग में यह ब्रेकफास्ट स्मूदी फटाफट बन जाती हैं और हमें दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखती है । चिया सीड में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भी पाया जाता है ।

#नाश्ताओट्स सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैंओट्स फाइबर का एक जबरदस्त स्रोत है ओट्स के फाइबर से वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है, यह रेसिपी बहुत जल्दी भी तैयार हो जाती है

#2022#week7#makhana,gud मखाना कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, वहीं गुड़ आयरन से भरपूर होता है। सर्दियों में हमें प्रतिदिन गुड़ और मखाने का सेवन जरूर करना चाहिए। मैंने कई तरह की कुकीज़ घर पर बनाई है लेकिन आज मैंने शुगर को गुड़ से रिप्लेस करके कुकीज़ बनाई, जिसमें मैंने मैदा की जगह आटे का प्रयोग किया और मखाने पीस कर इसमें मिलाए हैं। इसका रिजल्ट बहुत ही बढ़िया आया मुझे और मेरे घर में तो ये सबको पसंद आई। आप भी बनाएं और मुझे बताएं कि आपको पसंद आई या नहीं.....

#NAVसिंघाड़े के आटे को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. व्रत के दौरान इसे सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है सिंघाड़े में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है. आप नवरात्रि व्रत के दौरान इससे बनी रेसिपी का सेवन कर सकते हैं.

#jc #week3#sn2022 जन्माष्टमी का त्योहार हमारी समृद्ध संस्कृति और परंपरा का प्रतीक है. जन्माष्टमी के खास मौके पर लड्डू गोपाल के लिए उनके पसंदीदा भोग लगाए जाते हैं .इस त्योहार पर लड्डू गोपाल के लिए पंचामृत, मक्खन मिश्री,धनिया पंजीरी,मखाना खीर और पेड़ा अवश्य ही बनाए जाते हैं .इस दिन ज्यादातर लौंग भोग में कान्हा के पसंद के पकवान बनाते है और उसी प्रसाद का सेवन कर के अपना जन्माष्टमी का व्रत तोड़ते है . जन्माष्टमी के उपलक्ष में मैंने पंचामृत, धनिया पंजीरी,मथुरा केसर पेड़ा, मक्खन मिश्री, मखाना ड्राई फूड खीर बनाकर जन्माष्टमी भोग प्रसाद थाली तैयार की है. इन सभी की विस्तृत रेसिपी चित्रों के साथ पहले ही पोस्ट की हुई है, जिसे आप सब देख सकते हैं. पंचामृत और मथुरा के सचित्र रेसिपी मैंने यहां दी हैं और अन्य प्रसादों की रेसिपी बतायी है ,आइए मेरे साथ देखते हैं!

मक्खन बनने के बाद जो दूध बचता है उससे बहुत ही स्वादिष्ट पेड़े बनते हैं।मक्खन से निकला हुआ दूध बहुत ही गाढ़ा होता है और घी बनाने के दौरान मलाई से पहले मक्खन बनाये और फिर घी बनाये। इससे घी ज्यादा अच्छा बनता है और समय भी कम लगता हैं।#Left

#Goldenapron3#week 24#microwave

#Noovenbaking मैंने शेफ नेहा जी की रेसिपी बनाने की कोशिश की है। पहली बार कुकीज बनाई है। कभी सोचा नहीं था कुकीज़ बनाऊंगी लेकिन बनाई भी और घर में सब को पसंद भी आयी। यह स्टफ्ड कुकीज़ है।

मक्खन बनने के बाद जो दूध बचता है उससे बहुत ही स्वादिष्ट पेड़े बनते हैं।मक्खन से निकला हुआ दूध बहुत ही गाढ़ा होता है और घी बनाने के दौरान मलाई से पहले मक्खन बनाये और फिर घी बनाये। इससे घी ज्यादा अच्छा बनता है और समय भी कम लगता हैं।#myfirstrecipe#दिसंबर2#बुक

#GA 4#week16#jwar/brownie ब्राउनी तो हम सभी बनाते हैं लेकिन आज मैंने ग्लूटेन फ्री ब्राउनी बनाई है।इसमें मैंने ज्वार के आटे का प्रयोग किया है।जो खाने में टेस्टी और हेल्दी है। तो आइए जानें इसे कैसे बनाते हैं।