Sopa cremosa diet de calabaza

susylizt
susylizt @cook_1536886
Argentina

La verdad leyendo varias recetas similares construí la mía. Trate de reemplazar la crema de leche por leche descarnada y lo logré !!

Sopa cremosa diet de calabaza

La verdad leyendo varias recetas similares construí la mía. Trate de reemplazar la crema de leche por leche descarnada y lo logré !!

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Ingredientes

3 raciones
  1. 1calabaza de Anquin mediana
  2. 1cebolla grande o 2 medianas
  3. 50 mgmargarina o manteca
  4. 750 ccleche descremada o entera como prefieran
  5. sal. pimienta. nuez moscada
  6. jengibre si tiene
  7. 1caldo en cubo si quiere o tiene

Paso a paso

  1. 1

    Primero poner a hervir la calabacita cortada en rodajas chicas y sin cáscara. A su vez cortar en cuartos las rodajas. Para cocinar más rápido en cacelora con agua o en una vaporera. Como hice yo por 20 minutos.

  2. 2

    Mientras tanto cortar las cebollas bien chiquito. Picar y colocar en una cacerola de teflón use yo y antes puse a derretir los 50 mg de margarina. Toma 8 minutos antes de apagar derretir el cubito de sopa.

  3. 3

    Luego colocar en una licuadora o similar la calabaza. La cebolla. Y agregar sal. Pimienta. Y nuez moscada una cucharadita. Y licuar.

  4. 4

    Agregar a la licuadora 750 cc de leche descarnada si quiere que tenga menos calorías. Sino entera. Y seguir licuando.

  5. 5

    Posteriormente colocar todo en la cacerola de teflón donde hizo las cebollas y cocinar en fuego bajo mientras revuelve hasta que hierve y espese. Luego apagar y ya está s disfrutarla queda súper rica.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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susylizt
susylizt @cook_1536886
Argentina

Comentarios

Flor Tisera
Flor Tisera @cook_23898217
La hice hace poco tiempo y me encantó el sabor tan característico que tiene. Gracias por compartir la receta. 💕

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