Lasaña Diet sin masa

Los lunes...livianito. Si hacemos una lasagna de verduras y sin masa, tenemos un plato muy rico y light!
Lasaña Diet sin masa
Los lunes...livianito. Si hacemos una lasagna de verduras y sin masa, tenemos un plato muy rico y light!
Paso a paso
- 1
Hacer un puré con la calabaza y condimentarlo con la manteca un chorrito de leche, sal y pimienta a gusto
- 2
Triturar y condimentar la acelga con el queso rallado, la provenzal, sal y pimienta a gusto.
- 3
Armar en una fuente para horno así: una capa del puré de calabaza, una capa de la acelga por arriba, rodajas de tomate y rodajas de queso. Armar la cantidad de capas que quieras y terminar con tomate y queso. Espolvorearle un poco de orégano y calentarla en horno 15 minutos aproximadamente. A comer!
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