Bocinegro al horno

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Islas Canarias

Mira en vídeo cómo se hace esta receta: https://youtu.be/ONOKjldB3HA

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 1bocinegro de 1'5 kg. aproximadamente
  2. Papas
  3. 1pimiento verde
  4. 1cebolla
  5. 4 dientesajo
  6. 2tomates
  7. 1/2 vasoagua
  8. 1/2 vasovino blanco seco
  9. Sal marina
  10. Perejil
  11. Pimienta
  12. Aceite de oliva

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cortamos en rodajas las papas y la freimos en freidora

  2. 2

    Cortamos en juliana el pimiento y la cebolla y lo pochamos en una sartén

  3. 3

    En un mortero majamos los ajos con el perejil y un poco de sal. Añadimos un chorrito de aceite de oliva.

  4. 4

    Cuando las papas estén, las ponemos de fondo en una bandeja de horno. Encima echaremos el refrito de cebolla y pimiento.

  5. 5

    Cortamos los tomates en rodajas y los añadimos también a la bandeja.

  6. 6

    Regamos con el agua y el vino

  7. 7

    "Pintamos" todo lo anterior con parte del contenido del mortero

  8. 8

    Salpimentamos el pescado y lo untamos con el resto del contenido del mortero.

  9. 9

    Lo colocamos en la bandeja del horno, sobre todo lo anterior, y lo horneamos unos veinte o veinticinco minutos a 200 °, calor arriba y abajo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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CocinarParaCuatro
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Me llamo Jaime (@Jaime_Puig en Instagram) y soy el que suele cocinar en casa. Cosas sencillas y facilitas. Y si pueden ser ricas, mejor. Reúno las recetas en mi canal Youtube http://www.youtube.com/channel/UCEPsqSfgHi5l5Ugs-UfQH0g Muchas gracias por seguirme!!
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