Εύκολο και υγιεινό επιδόρπιο, ιδανικό για νηστεία αλλά και μετά από εορταστικά λιπαρά γεύματα!Recipe by zaxaroula

Πολλές φορές όταν γυρίζω από τη δουλειά έχω την ανάγκη για ένα τονωτικό ρόφημα. Τι καλύτερο και πιο υγιεινό από ένα smoothie με φρέσκα φρούτα!

Πρόκειται για μία απλή αλλά πραγματικά νόστιμη φρουτοσαλάτα για νηστεία, χορτοφαγία και σωστή διατροφή.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι φρούτα εποχής θέλετε.Αντί για μέλι μπορείτε να βάλετε μία κουταλιά της σούπας μαρμελάδα.Επειδή βάζουμε χυμό λεμόνι τα φρούτα δεν "μαυρίζουν" οπότε η σαλάτα μένει αναλλοίωτη και μετά από 5 ώρες (το έχω ελέγξει προσωπικά).

Φρέσκια φρουτοσαλάτα με λίγες θερμίδες για την σιλουέτα σας και φυσικά με πολλές βιταμίνες. Έξυπνη ιδέα για ατομική φρουτοσαλάτα για τους καλεσμένους σας. Μπορείτε μόνοι σας φυσικά να επιλέξετε φρούτα της αρεσκείας σας. Εάν την θέλετε δροσερή μπορείτε να βάλετε τα φρούτα προηγουμένως στο ψυγείο

Θεϊκές πατάτες φούρνου τις οποίες μπορώ να συνοδεύω άπειρα φαγητά όπως μπιφτέκια και κοτόπουλο, αλλά μπορώ εξίσου να απολαύσω και σκέτες. Καλή όρεξη! 😋

Ένας τρόπος να τρώνε τα φρούτα τα παιδιά

Τώρα που χειμωνιάζει και τα μανταρίνια είναι άφθονα, αυτό το γλυκάκι είναι πάντα μια καλή επιλογή!Λίγα μυστικά ακόμαΕναλλακτικά μπορεί να γίνει και με γάλα εβαπορέ ή φρέσκο!Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν κρέμα για γλυκό ψυγείου.Εννοείται πως η ζάχαρη μπορεί να αντικατασταθεί με φυσικό γλυκαντικό!

Εγώ έκανα παγωτό φράουλα την πρώτη φορά και μετά με μάνγκο, αλλά γίνεται και με μπανάνες ή ροδάκινα, ή πεπόνι ή αχλάδι που θα ήθελα να δοκιμάσω μιας κι η συνταγή είναιπανεύκολη και πολύ γρήγορη. Λίγα μυστικά ακόμα: Είναι από το γαλλικό σάιτ https://lacuisinedannie.20minutes.fr/ και μας ενθουσίασε οικογενειακώς! 😍#ΧρυσόΠιρούνι

Επειδή μου αρέσουν τα λευκά γλυκά έψαχνα μια συνταγή για cheesecake λεμόνι και έπεσα πάνω σε δύο που μου άρεσαν πιο πολύ ..Η μία ήταν από την #Elenithechef και η άλλη από την #AnnaBeni.... Διαλέγοντας τα σημεία που μου άρεσαν από την κάθε συνταγή κατέληξα σε αυτό το αποτέλεσμα κάνοντας τα πειράματα μου ακόμη...Φυσικά παίρνει κι άλλες διορθώσεις οπότε κάθε συμβουλή καλοδεχούμενη....Επίσης επειδή έχω μια δυσανεξία στα πολλά λιπαρά εκτός από το ζαχαρούχο γάλα όλα τα υπόλοιπα υλικά είναι light σε λιπαρά...Αλλά εσείς βάλτε ότι σας ευχαριστεί σε γεύση...Καλή σας απόλαυση.

Ένας υπέροχος χυμός πλούσιος σε γεύση και βιταμίνη C#μένουμεσπίτι και θωρακίζουμε το ανοσοποιητικό μας.Ανάλογα με την διαθεσιμότητα των φρούτων και την εποχή κάνω διάφορους συνδυασμούς. Το τέλειο είναι όταν έχω όλα τα φρούτα που γράφω στα υλικά και επιπλέον μανταρίνια, ρόδι και αβοκάντο. Με αυτά τα φρούτα ο χυμός είναι αχτύπητος!#2020

Αφού μαζέψαμε κάμποσα φραγκόσυκα, κάποια από αυτά παραήταν ώριμα για να φαγωθούν.Φυσικά ως οπαδός του #ΜηνΤοΠετάς δε θα τα άφηνα έτσι!Τα φραγκόσυκα ήταν μια χαρά, απλώς πολύ μαλακά. Οπότε πήρα το χυμό τους και τον έκανα διάφορα πράγματα. Ένα από αυτά ήταν αυτό το αρωματικό ντρέσινγκ, που το έβαλα στη σαλάτα μας.#λιγοπρινπεθανει