Οι κόκκινες φακές είναι ένα πρωτεΐνουχο όσπριο με πολλές φυτικές ίνες. Έχουν απαλή γεύση. Βράζουν σε 30 λεπτά περίπου και χυλώνουν γρήγορα. Είναι μία πολύ νόστιμη σούπα

Για κάποιον λόγο που ουδέποτε κατάλαβα, συνήθως κάθε φορά που ακούει κάποιος τη λέξη λαβράκι …ανάβει τον φούρνο. Προσωπικά παρ’ όλα αυτά πιστεύω πως μολονότι το σαρκοφάγο αυτό ψάρι γίνεται φυσικά πολύ νόστιμο ψητό, αποτελεί ιδανική επιλογή και για σούπα (για την ακρίβεια θεωρώ πως είναι το δεύτερο καλύτερο μετά τη σκορπίνα). Κι αυτό που συχνά κάνω είναι να χρησιμοποιώ ό,τι έχει περισσέψει από το φιλετάρισμά του (κεφάλι, κοιλιές, ραχοκοκαλιά με λίγο ψαχνό) ως βάση για μια σούπα που –ειδικά καθώς σιγά-σιγά χειμωνιάζει- είναι απίθανα απολαυστική #ΧρυσόΠιρούνι #TeamTreesTakis

Μια ιδιαίτερα νόστιμη & θρεπτική σούπα .Ο συνδυασμός πιπεριάς,θυμαριού & λεμονιού δίνει μέσα στη σούπα μια υπέροχη γεύση.#όσπρια#ρεβύθια#

Δεν θέλεις χορτόσουπα , δεν θέλεις σκέτο όσπριο .... αυτη τη σούπα όμως μόλις τη φας θα θέλεις να την τρως πολύ συχνά ! Και το καλύτερο ;;;; Ετσι τρώνε τα παιδιά φακές 🎉🎉🎉🎉!! #αποτοξίνωση

μια πολύ εύκολη σούπα ιδανική για την γρίπη ή κρύωμα γεμάτη βιταμίνες. Αλλά και για δίαιτα

Η ροβίτσα είναι ένα όσπριο το οποίο δεν είναι πολύ διαδεδομένο.Θέλει ειδική μεταχείριση για να γίνει η σούπα.ΥΓ: ΘΕΛΕΙ ΛΙΓΟ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟΜέσα από τις εικόνες που θα δείτε θα σας βοηθήσω πως να την φτιάξετε.

Πολύ νόστιμη σούπα. Εύκολη συνταγή. Τα σπαράγγια είναι υπερτροφή με πολλά οφέλη για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες για αυτό πρέπει να υπάρχον στη διατροφή μας

Οι φακές είναι αγαπημένο όσπριο! Σούπα, σαλάτα ή ακόμα και μπιφτέκια! Η αρχική συνταγή είναι του Άκη Πετρετζικη. Εκείνος βάζει γάλα για να γίνουν αφράτα, εγώ έβαλα ανθρακούχο νερό. Πρόσθεσα και λίγη μουστάρδα. Είναι το ίδιο νόστιμα σκέτα ή σε burger! #ΧρυσόΠιρούνι #μενουμεσπιτι

Μια ζεστή απολαυστική σούπα για τις κρύες μέρες του χειμώνα. Μια σούπα Κρητική αφού κύριο συστατικό της είναι ο ξινόχοντρος. Είναι θρεπτική, υγιεινή και "φάρμακο" για τα κρυολογήματα. Όσοι λοιπόν θέλετε να ζεσταθείτε αυτές τις μέρες, να φάτε κάτι υγιεινό αλλά και να καταπολεμήσετε τις ιωσούλες δοκιμάστε τη. #αποτοξίνωση

Η ροβίτσα είναι ένα πράσινο όσπριο το οποίο είναι ευρέως γνωστό στην Ασία, και είναι άριστη πηγή πρωτεϊνης, αλλά, κυρίως, πεντανόστιμο!Λίγα μυστικά ακόμαΧορτοφαγικό, Βίγκαν, Νηστίσιμο!Το ιδανικό ρύζι για τη σούπα αυτή είναι το καστανό ρύζι basmati

Την πρώτη φορά, την έφτιαξα μόνο για μένα και νόμιζα ότι μου άρεσε τόσο πολύ επειδή πεινούσα σαν λύκος! Ήταν πολύ απλή, και στην παρασκευή της, και στα υλικά. Εχθές λοιπόν, την ξαναέφτιαξα, πιο πολύ από περιέργεια, για να δω και την αντίδραση του άντρα μου. Ευτυχώς που είχα μαγειρέψει πολλή. Έφαγε δύο πιάτα γεμάτα! Εσείς που είστε πιο προκομένοι από μένα και έχετε τους δικούς σας κύβους λαχανικών, χρησιμοποιείστε αυτούς. Πάντως, και με του εμπορίου έγινε σούπερ στην γεύση. Χυλώνει καταπληκτικά αυτή η σούπα. Δεν το πιστεύεις ότι είναι νηστίσιμη. Καλή Μεγάλη Εβδομάδα και καλή Ανάσταση!

Φακές σούπα, απλές, υγιεινές, χορταστικές και οικονομικές.... #οικονομικήΑπο τα πρώτα φαγητά που εμαθε η κόρη μου να φτιαχνει μόνη της, τις οποιες λατρευει.Συνοδευονται ιδανικά με φέτα, ρεγγα, ελιές, πιπεριες φλωρινης ψητές, ψωμι (και οτι αλλο θέλετε)Αν θέλετε μπορειτε να παραλείψετε το πελτέ. Επίσης μπορείτε να τρίψετε λίγο καρότο μέσα.