Desayuno saludable: Banana, frutillas, cereales y miel

geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
#Recetas30Minutos Este es un desayuno muy variado y delicioso. Sobre todo es muy nutritivo y bueno por si estás por hacer ejercicio. Dato curioso: las semillas de girasol ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.
Paso a paso
- 1
Primero cortar en trozos la banana y las frutillas
- 2
Acomodar y echar miel a gusto. Espolvorear con semillas de girasol !!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/3120431
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