Pechuga de pollo rellena
rocy cruz @rocycruz83
#cumplimos5. Esta rica pechuga de pollo rellena de jamón queso y espárrago es el plato favorito de mi hijo el cual tiene diabetes tipo 1 y estas son las comidas que más consume ya que son ricas en proteínas y bajas en carbohidratos
Pechuga de pollo rellena
#cumplimos5. Esta rica pechuga de pollo rellena de jamón queso y espárrago es el plato favorito de mi hijo el cual tiene diabetes tipo 1 y estas son las comidas que más consume ya que son ricas en proteínas y bajas en carbohidratos
Paso a paso
- 1
Antes que nada suavizar los espárragos a fuego lento en una sartén con un poquito de aceite de oliva:
- 2
Abre la pechuga hasta la mitad sin cortar por completo Agrega el jamón de pavo y luego los espárragos encima poner el queso y sierra la pechuga con palillos de diente
- 3
Prepara la vaporera con el agua y coloca la pechuga en la vaporera y de jala cocer por 10 minutos
- 4
Calienta una sartén con un chorro de aceite de oliva y ponla pechuga por 5 minutos a cada lado y listo ): para disfrutar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A rocy cruz le encantará ver cómo quedó.
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