天氣轉熱，這時候來個冰涼的奇異果冰沙，酸酸甜甜消暑氣!FB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI

#入秋煮 Kiwi berries smoothie秋天是奇異莓盛產的季節，奇異莓體積雖小 營養齊全，根據美國網站【NZ KiwiBerry】指出，奇異莓的體積雖小，但其維生素C相當豐富，每100克便含有63至123毫克的維生素C，與奇異果相差不遠。此外，奇異莓比起普通奇異果含有更豐富的纖維素、鈣以及鉀等礦物質，營養程度相當驚人。奇異莓六大好處：有助於清除體內毒素、預防便秘。能降低膽固醇水平，預防動脈硬化以及心臟病的發生。鈣含量豐富：能維護骨骼以及牙齒的健康。能維持血糖、血壓的穩定預防癌症：近期有研究指出，奇異莓中的維生素B能有效預防癌症。具有抗氧化、抗過敏以及抗發炎等作用。

大人小孩都喜歡來上一杯清涼「奇異果/葡萄柚優格冰沙」簡單步驟隨時都能來一杯！！Popo小日子FB：https://www.facebook.com/popo320pig/Popo小日子IG：https://www.instagram.com/popolife0320/BLOG：http://popo320pig.pixnet.net/blog

香蕉和奇異果都是營養價值高的水果，加入優格後打成冰沙，健康清涼又消暑！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#異國料理

養樂多芒果冰沙~~~清爽一下食後感想芒果跟養樂多很搭，酸甜酸甜的消暑的冰品喔

最近天氣好熱，來點透沁涼的吧～三色水果優格特調冰沙，好看好吃又健康！！訣竅提示1. 基本上水果優格可以任選自己喜歡的口味，但是建議不要選口味太重的，用原味優格也可以。2. 因為奇異果比較酸的關係，可以稍微加一點糖中和酸味。3. 這道冰品可以用吸管或湯匙吃，建議可先用吸管試試，一層層的滋味很有趣！4. 雖然吃法沒有限制，但還是建議盡量不要將三種口味全攪在一起，細細品嚐三種不同層次的風味滋味更好吃！尋找更多好滋味都在「料理無國界 - 吃不飽的魚」FB粉絲團：https://www.facebook.com/cuisinewithoutborders部落格：http://littlehungryfish.pixnet.net/blog

台灣水果種類多又甜..台灣人真的很幸福~夏天就是要來這一杯喔~訣竅提示簡單又輕鬆的Oster營養管家調理機，不需特別學習，簡單又明白的中文按鍵，想做什麼就依中文指示鍵按下，就能輕鬆不費力的完成料理囉!Hengstyle購物網http://www.hengstyle.comOster 系列產品http://www.hengstyle.com/shop/list.aspx?u=13Oster官方粉絲團https://www.facebook.com/pages/Oster-Yummy%E5%A5%BDEasy/517656271615922?fref=ts※使用前請詳閱Oster營養管家調理機說明書。食後感想一杯綜合鮮果冰沙，酸甜中含有蔬果的果粒口感，為家人健康美麗把關，輕鬆自己做冰沙，別再花冤枉錢買到不衛生或參雜不健康的調味飲品囉!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

炎炎夏日，不來一杯冰沙嗎‎ ？手邊剛好有梅漿醋，酸甜酸甜的好滋味，剛好可以解熱，感謝祥記提供的梅漿醋！#年歲漬梅#清冰箱

#金廚獎炎炎夏日正是荔枝盛產季節，娘家自己種的荔枝吃到超滿足～～～不免俗要來打杯清涼飲品，跟著我一起打起來………

#搖起來怕水果過熟又吃不完可先切好後冰冷凍；隨時取出打冰沙，天熱急速降溫！！

夏天不錯的冰品