牛肉配牛頭牌沙拉醬，這是從小吃到大的快炒！搭配帶甜味的洋蔥真是好吃，突然的想讓孩子們也嚐嚐！所以就炒了一大盤，果然秒殺白飯！！也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

炒給老公吃的宵夜😆這種老婆不好找了

軟嫩牛肉搭配奶油香氣

家裡的沙朗牛肉放在冷凍差點就忘了它，平時都乾煎，想想，可以換換口味啦~訣竅提示貼心小提醒：1.大火快炒時，肉熟就馬上起來，不要炒太久，會讓肉變硬2.洋蔥在炒時，保留一下脆度口感較好有空可以來私人後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl

洋蔥是既便宜又健康的食材，但另一半很討厭他。明明粉愛吃牛丼、親子丼啊？ 到底是討厭洋蔥的腥味(辛味)？還是甘味？我永遠也搞不清楚。＝"＝  這篇就針對洋蔥來去腥！加倍分量使用九層塔、香菜或辣椒，嗜辣就利用泡菜吧，務求徹底殲滅洋蔥味！訣竅提示♥  梅林辣醬油 (不辣也不醬油)，加在中式的大火快炒(海鮮、肉類、蔬菜)，增添豐富香氣。  

便當常備菜#紅白料理

洋蔥炒牛肉是一道很常見的家常料理，這次加入了起司來料理，除了原本洋蔥和牛肉的甜味外多了濃濃的起司香，喜歡起司的人一定要試試看~訣竅提示如果不喜歡起司的話，就做到上面的第4步驟就好了，那就是一般的洋蔥炒牛肉~

牛肉營養價質高且脂肪少,是很好的蛋白質攝取來源,同香甜的洋蔥拌炒,有著牛耕福田四季春的寓意,只要稍加擺盤,小廚娘也能變成總舖師喔。訣竅提示※肉片先用熱水泡過再炒,以利受熱均勻,可避免炒久口感變老。 

最近在使用巫婆湯減肥法，最開心當然就是第五天之後可以開始吃肉，於似乎做了這道少油少鹽健康滿分的的料理犒賞自己也與大家分享。訣竅提示1.牛肉不要炒太熟唷!!!2.因為是減肥時吃的，所以油與鹽能少就盡量少，如果下太重你肯定會想多配飯吃!!!食後感想酸酸的蕃茄滋味與甜甜的洋蔥搭配香噴噴的牛肉，減肥時期可以知道這個實在是太幸福了~XD

兩樣營養的食材，6分鐘就能快速上菜。

#懶人便當菜 洋蔥遇油煸軟後散發出甜味，配上牛梅花肉一起翻炒完成的家常懶人料理😊。

#夏天食譜