Mug cake o Pancake de Banana fit! Muy fácil y light
geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
La merienda más rica para este día lluvioso
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Pisar bien la banana con un tenedor
- 2
Luego mezclar la banana pisada con la clara, la leche, el edulcorante, el polvo de hornear, la avena, la canela y los chips.
- 3
Luego tenemos 2 opciones de cocción! Opción 1: verter todo el contenido en una taza para hacer una mug cake y llevar al microondas por 1:30 minutos. O podes hacer como yo y vierte rla mezcla en moldes de cupcake de silicona y llevar al microondas por 1:15 segundos
- 4
La opción 2: Prender una sartén, verter un poquito de aceite de coco o manteca y cocinar vuelta y vuelta en una sartén. Te salen 3 pancakes súper ricos y proteicos!! Súper esponjosos!! Disfrutar acompañados de Miel y más banana!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4895431
Reacciones
Escrita por
Sígueme en Instagram: @cocinacaserayaAquí van a encontrar cosas dulces y sanas! Como desayunos, meriendas y muchas cosas ricas! Todas recetas originales hechas por mi. Me llamo geri y tengo 14 años. Adoro cocinar, me encanta darle una linda apariencia a mis platos y que además sean riquísimos! Me llena de felicidad cuando a mis amigos y familia les gustan mis recetas, también me pone súper contenta ver una foto-respuesta!
Leer más Recetas similares
Mug cake de Limón fit, light y healthy! Con avena
Esta es la mug cake healthy más rica! Amo el limón!!
Mug cake de café y avena light (tiramisú) en 1 minuto
Este es un desayuno súper completo! Se hace en 1 minuto y 30 segundos y con el topping tiene el increíble sabor a la torta tiramisú!! Es súper saludable! Dato curioso;La avena es un supresor del apetito que puede ser una parte integral de cualquier dieta de pérdida de peso. La avena es rica en fibra soluble, que puede ayudar a que cualquiera se sienta lleno por más tiempo, ya que lleva mucho tiempo digerir y alivia el estreñimiento. Tiene 112 calorías aproximadamente está mug cake! Más el topping serían 152 calorías! Es Perfecto porque no es calórico y te da energías para toda la mañana! Me inspire en la receta de Khloe la fit
Mug cake de tiramisú fit💪 Light rápido y rico☕️
Mug cake pastel de zanahoria fit con avena
Panqueques de avena integral
Panqueques de avena saludables y delicioso, solo necesita 1 huevo, 1 banano, 1 taza de avena, 1 taza de leche y polvo para ordenar lo licuan, y ten un sartén con aceite untado, y hecha la preparación y espera 5 min cada lado y listo
Pan en taza 👌 5 minutos (mug cake)
Para un antojo rápido y rico el favorito de mi hijo #juegodeniños
Hotcakes saludables avena 🥞
Panqueques de Manzana
Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌
Galletas de avena y manzana
Mug cake de oreo en 5 minutos
#finde para los amantes del chocolate 🍫 hoy fue un día con lluvia y muy fresco, se antoja un pastelito rápido y rico recorde una receta que tiene puli, me encanto agregué un par de ingredientes extra
Tiramisú Light
Un bocadillo para desayuno o en la tarde para los amantes de los Postre pero hacerlo dietético.
Cake para despedida de soltera
Este divertido y loco cake me lo pidió un cliente y de verdad que fue muy gracioso hacerlo y darle forma! jejeje
Sopa de pollo
Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.
Mug cake de mantequilla de cacahuate KETO gluten free en 5 minutos sin horno de gas
Pastel en taza de crema de maní sin azúcar, y solo 6 carbs. ¡Listo en 5 minutos!Ideal para ese antojo de algo dulce.
Muffin de avena
Ensalada de frutas
Especial para este verano
Torta de calabaza o ayote
Para mi familia
Panqueques de avena y plátano
Healthy pancakes
Panqueques -veganos-
~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~
~Galletas de avena veganas~
~son preferibles para tu desayuno~
Pancakes de dieta!
Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas!
Panque de banano y chispas de chocolate
°•○Avena de manzana al horno○•°
~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~
Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!
Panqueques
Rico desayuno para domingo en familia. Si necesitas hacer más, recuerda que los ingredientes vas x2
Pan de queso o torta de queso
Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes
Panqueques esponjosos
Especiales para el desayuno y muy económicos#CocinaSana
Pan de zanahoria
Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.
Cupcakes para regalar
Este bello arreglo de cupcakes aunque no lleva decoración expresamente de Valentine´s day quiero compartilo porque sin duda alguna lleva impreso el amor de una esposa a su amado! Estos pequeños detalles son los que cultivan las relaciones! Que tal si se animan a hacerlos para su pareja o para un cliente!
Torta de vainilla
En una tarde para merendar con una tacita de café o té.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4895431
Comentarios