Pescado al limón

MI COCINA NATURAL
MI COCINA NATURAL @cook_4421857
California

Esta receta es super rica, saludable y muy facil de preparar. Van a quedar muy bien!

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https://youtu.be/gIiAuRVtZj4

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Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  1. 1bowl lleno de espinacas frescas
  2. 1/2 tazaagua
  3. 4Filets de Tilapia (alto en proteina) o cualquier otro pescado sin espinas
  4. Sal de mar y pimienta a gusto
  5. El jugo de 1 limon
  6. Ajo fileteado y cebollitas de verdeo a gusto (yo utilice 3 dientes de ajo y tres cebollas de verdeo)
  7. Para la decoracion: Romero fresco y rodajas de limon verde y amarillo en lo posible

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Si no vamos a utilizar las espinacas que vienen listas para usar como lo hice yo, lavar bien las espinacas comunes frescas y cortarlas chiquitas, cantidad necesaria como para llenar un bowl para ensalada. Colocarlas a modo de "colchon" para el pescado en una sarten u olla con tapa. No importa si no queda mucho lugar para lo demas ya que se reducira notablemente.

  2. 2

    Volcar el agua sobre las espinacas y colocar los filets uno por uno sin encimarlos (si son cuatro comensales, usaremos 7 u 8 filets), salpimentar a gusto. Volcar el jugo de limon, colocar los ajos y las cebollitas sobre la preparacion.

  3. 3

    Tapamos la sarten o la olla y llevamos a fuego moderado hasta que comience a hervir. Luego lo bajamos a minimo por 20 minutos aproximadamente sin necesidad de dar vuelta los filets ya que se estan cocinando de manera envolvente con el vapor.

  4. 4

    Servimos y decoramos con mucha creatividad con el Romero y las rodajas de limon.

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MI COCINA NATURAL
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Mi nombre es Giselle y soy argentina. Cada receta publicada tiene la finalidad de ayudar a mantenernos saludables, aprendiendo juntos los buenos habitos alimenticios.Para mas tips pueden seguirme en Youtube, Facebook e Instagram.Mi lema: Comer sano es vida!https://www.youtube.com/channel/UCCv8PkW5DUNl_fmBNLutOOA
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