#紅白料理高油脂的鮭魚肚拌入飯中加了芝麻和香鬆將味道提升了，讓人忍不住多吃一碗😋

#營養健康吃。鮭魚大人小孩都喜歡吃，加入散蛋與白飯，再加點蔥花，黑胡椒，香鬆，讓整個拌飯更添美味。

好吃營養的醋拌飯，裡面填加多種食材，簡單的主食也就可以吃進多種營養喔！而且天氣熱的時候，飯裡加入壽司醋更有開胃效果，胃口不好的朋友真的可以試試這道料理～裡面的材料我加入毛豆、小黃瓜、鮭魚、雞蛋，每樣食材都有自己的口感，所以吃的時候滋味很豐富，也很有食感！https://www.facebook.com/viola.lovecook/

原定想做省錢料理，但是鮭魚真的好貴，省不到什麼…

最愛小時候爸媽為了餵挑食的我吃飯，而將鮭魚剁碎做成鮭魚拌飯，每次食慾都直接大開這道菜簡單又美味，除了煮紫米飯的飯鍋，其他菜色能一鍋到底，很適合懶人！#懶人便當菜

簡單又可以親子同樂的一道料理食後感想鮭魚富含蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵...等許多營養是一項對小朋友相當不錯的食物而且直接從食物上攝取最天然如果家裡有模型的媽媽們也可以把飯裝到模型裡面做出不一樣的造型讓孩子覺得更加有趣唷! 

#好料日記炒好的蔬菜加上拌飯香鬆與燻鮭魚肉，直接拌入白飯中，就是一道營養滿分的料理囉~~

日本和食小缽拌飯配菜，時常扮演餐桌上畫龍點睛的角色，令口感跳脫日常嚐出新滋味。尤其當下廚遇到瓶頸，沒了花樣，小缽配菜的美味點綴更顯得重要，更棒的是，用來下飯下酒都很不錯呢！想知道更多食譜，請恰： http://www.tohan.com.tw/products/detail_1.php?p=1&p2=5&id=3612訣竅提示※ 因生魚片要先浸泡鹽水，因此建議購買肉塊即可。食後感想魚肉蔬菜入口鹹香，下飯之外也很適合當作下酒菜來食用呢。

~吃不完的飯怎麼辦呢~今天來點不一樣的將孩子喜歡的食材全部拌入飯裡,再烤成大人小孩都愛的披薩~這下就可以吃光光囉訣竅提示~喜歡什麼都可以拌入飯中一起烤喔~~食後感想~這下就可以吃光光囉

~吃不完的飯怎麼辦呢~今天來點不一樣的將孩子喜歡的食材全部拌入飯裡,再烤成大人小孩都愛的披薩~這下就可以吃光光囉訣竅提示喜歡什麼都可以拌入飯中一起烤喔~~ 食後感想~這下就可以把飯吃光光囉

炒香的香菇加上蝦肉，利用粗粒黑胡椒的香氣和鮭魚油的芬芳來增添風味，拿來拌飯最好吃，或是來點變化，平鋪在法國麵包上，變成歐式早餐小點，點綴的蔥花絕對讓人心動難耐。訣竅提示這道料理備料依然簡單又好做，重點在於香菇要炒得乾一點就會比較香，最好搭配小辣椒(怕辣就不要放太多)，以及粗粒黑胡椒(將整體香味提升)，略帶一點辣味會更下飯，建議鮭魚油淋多一點，可在拌飯的時候讓每一粒飯都沾上鮭魚的香氣。食後感想香菇擁有豐富胺基酸，鮮蝦也有豐富蛋白質，辣椒和蔥花都是很適合冬日提升體力的重要配料，不僅提味，整道料理從陸地到海洋的營養全都囊括了。

#好料日記蔬菜可更改個人喜好鮭魚煎好魚刺剔除再將蔬菜炒熟透拌入飯中一碗就能解決一餐