Desayuno rápido

Yazmin Serrano
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
Los Cabos 🐳🐠🌴🌊🐡Mexico

Fácil, rápido y saludable
Tú también #CocinaSaludable
Tiene los tres macronutrientes:
Grasa saludable de la almendra o nuez
Proteína del yogurt
Carbohidratos de la fruta y miel.

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Ingredientes

1 ración
  1. 1 tazayogurt griego sin azúcar (Fage, chobani)
  2. 1 cdamermelada sin azúcar o de syrup de maple natural
  3. 1 cdacacao nips
  4. 2 cdaalmendras fileteadas o 10 nueces
  5. Fruta

Paso a paso

  1. 1

    Primero poner el yogur en un bowl o plato aproximadamente 125 g.

  2. 2

    Agrega la cucharada de mermelada o maple syrup, yo estoy usando esta marca de mermelada que solo está endulzada con miel de abeja y tiene solo 8 g de carbohidratos

  3. 3

    Mezclar

  4. 4

    Y agrega la fruta y las nueces y cacao, pueden acomodarlo como se ve en la foto, o todo revuelto más rápido.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Yazmin Serrano
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
Los Cabos 🐳🐠🌴🌊🐡Mexico
Recetas en TikTok yazmin_serrano30Instagram: yazmin _serrano30soy mama de dos niñas y quiero inculcarles la alimentacion natural y saludable🌱🍎🥦🥗🥑
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