料理步驟
- 1
高麗菜洗淨後撕成好入口的小片狀。西洋芹洗淨後切細短條。紅蘿蔔去皮切片壓花。
- 2
將做法1的所有材料加ㄧ大匙鹽醃製40分鐘後用冷開水沖掉多餘鹽份並瀝乾。
- 3
將鳳梨罐(含果汁),所有調味料加入做法2拌勻。放入冰箱醃製半天即可。
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🍍鳳梨心別丟!台式鳳梨泡菜 🍍鳳梨心別丟!台式鳳梨泡菜
最近正值鳳梨盛產且最香甜的時期,有的鳳梨中間的心比較硬難入口,切除後請不要丟棄!可以拿來泡泡菜唷!加鳳梨的泡菜多了鳳梨的果香和自然的酸甜,泡菜極脆在口感加添了一道清爽,利用鳳梨本身的甜度,砂糖使用量還可減半!除了風味提升之外,還可以吃到營養豐富的鳳梨酵素,不浪費食材一兼多顧,一起來試試吧!#美味魔法 #好料日記--------------🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷~ @angelcookpad Angel -
養生蜂蜜鳳梨菜汁 養生蜂蜜鳳梨菜汁
高麗菜含有豐富的人體必需微量元素,其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名,又以鈣的含量最為豐富,而鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。將兩者打成果汁時以蜂蜜來取代一般果糖、砂糖,是健康又養生的選擇,少了熱量卻多了更多營養,幫助人體消化吸收,加強代謝功能。訣竅提示1.食材選擇新鮮鳳梨尤佳,因為罐頭裝的鳳梨,其中的蛋白活性酵素已遭受破壞,也多了食品添加物。2.蜂蜜與鳳梨的比例可依自己喜好調整甜度及酸度。食後感想鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞,增進食慾,加了蜂蜜調味,酸酸甜甜好滋味,可說是夏日裡最健康又天然的飲品 宏基蜜蜂生態農場
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