Mejillones en escabeche

Todos nos hemos preguntado alguna vez cómo se prepara esta delicia de aperitivo y aprovechando una visita al súper me he animado a prepararlos. Tienen un alto contenido en vitaminas B, contienen además vitaminas del grupo C y minerales como ácido fólico, hierro, fósforo, manganeso, selenio y zinc. ... Una ración de 85 gramos de mejillones cocinados al vapor contiene más de 700 mg de ácidos grasos omega-3. Es activo contra la depresión, tiene propiedades anti-inflamatorias, fortalece el sistema inmunológico, estimula la producción de glóbulos blancos, controla la presión arterial entre otras cosas... como diría Chicote... una joyita en 3, 2, 1,
Paso a paso
- 1
Limpiamos el exterior de los mejillones y le quitamos las barbas (estropajillo con el que se adhieren a las rocas).
- 2
En una cazuela ponemos los mejillones con un vaso de agua, otro de vino y los ponemos a cocer (unos 5 a 10 minutos desde que hierven), para que se abran.
- 3
Colamos el caldo y lo dejamos enfriar, mientras, separamos los mejillones de la valva, sin olvidarnos de quitar los estropajillos que todavía queden en el mejillón.
- 4
Después haremos el escabeche preparando en una sartén el aceite (que se vaya calentando), los ajos (aplastados y sin pelar), las hojas de laurel para que se vayan friendo y aromatizando el aceite. 5/10
- 5
Después de unos 5 minutos friendo, ponemos el pimentón removiéndolo despacito y añadimos el vinagre (esperando que se enfríe un poquito con cuidado que no salte).
- 6
Ponemos dos o tres cacillos de caldo de los mejillones a la mezcla y dejamos hervir (fuego 5/10) unos 5 minutillos más o menos.
- 7
Yo utilicé un bote de vidrio bien limpio y esterilizado (al baño María) y puse ahí los mejillones cubriéndolos con el escabeche.
- 8
Tapamos herméticamente y lo ponemos boca abajo (para hacer el vacío.) y cuando se enfríe lo metemos en la nevera.
- 9
Es recomendable consumirlos a partir de unos dos días para que tomen sabor. Que aproveche.
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