Cháo yến mạch

#bepvang#andamMình thử làm nên không đong đếm, thành quả khá tốt. Gọi cháo sữa yến mạch cũng được mà gọi váng sữa yến mạch cũng không sao. . Tỉ lệ tùy thuộc vào cách nấu đặc sánh nên chỉnh qua từng lần nấu cũng như sữa công thức sử dụng.

Món này mình ăn với cà muối xổi, hay cá một nắng chiên giòn, hoặc trứng đều rất ngon.Có ngày nào mà thèm cái vị của cơm là lôi ngay yến mạch ra nấu. Cũng rứa mà lại rất healthy bà con ạ. Ưu điểm nấu cháo yến mạch mất có 5-6’ hihi. Nhanh lắm vì mình nấu loại yến mạch cán dẹt

Cháo yến mạch ăn sáng vừa đủ chất, no mà lại nhẹ bụng, phù hợp cho các bạn muốn giảm cân ạ.Có thể điều chỉnh độ đặc của cháo tuỳ theo ý thích bằng cách cân đối lượng nước và yến mạch. Yến mạch khi chín sẽ nở mịn, rất thơm và ngon!

Nếu bạn không có thời gian và không muốn ăn yến mạch quá nhão. Hãy thử nấu yến mạch bằng nồi cơm giống mình nha

Sáng ra thấy trong tủ có rong biển và nấm rơm nên đem ra nấu cháo. Khổ nỗi không đj chợ nên không mua tôm. Nếu có tôm nữa sẽ ngon hơn.Cháo yến mạch phiên bản loãng cho nhanh có cảm giác no.#eatclean

Nhân một ngày đẹp trời, quá trời ngán cháo yến mạch, sữa chua yến mạch thì tớ thử nghiệm thử món này. Vậy là ra đời ề bánh thơm ngon

Xem cách nấu cháo yến mạch trong bếp nhà mình trên Cookpad: https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/7423235

Cháo yến mạch cua cho bé ăn nhanh không kịp chụp.

Cháo yến mạch bí đỏ ăn dặm cho bé hay được dùng như món súp cho người lớn cũng được ạ.#bepvang

Nếu bạn muốn giảm cân thì không thể thiếu món cháo yến mạch được nè!!!!!!! Hihi ☺️

Yến mạch tốt cho sức khỏe và cũng có tác dụng giảm cân nên thường xuyên uống sữa hoặc ăn yến mạch sẽ rất tốt. #montrangmieng

Sáng thức dậy, bình thường Tiên tiêu hóa không tốt, hay ăn yến mạch chuối, thay cho cháo .#Eatclean

Mình thích ăn yến mạch nhưng không ăn theo một số cách ăn truyền thống được vì bản thân mình có vấn đề về dạ dày nên khi uống sữa thấy không hợp và dạo gần đây bản thân mình cũng thấy khó chịu khi ăn thịt lợn và thịt bò vì vậy mình đã tự sáng tạo ra một công thức nấu cháo yến mạch của riêng mình. Các bạn cùng thử làm nha

Lại là yến mạch :)) biến tấu toppings cho đỡ ngán chứ vẫn là yến mạch nấu sữa thôi.Khoảng 300 kcal

Khoai lang hấp ăn sẵn e chiên ăn với yến mạch vừa mềm ngọt ngon lắm ạ #bepvang

Sữa yến mạch hay cháo yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, dễ hấp thụ và giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho trẻ em và người cao tuổi.#5hthu5#bữatrưanhanhgọn

Cháo yến mạch đậu ve phomai rắc

Thêm món ăn sáng hoặc ăn bữa phụ cho bé. Bé dưới 1 tuổi không cho đường. Thời gian gần đây mình phát hiện táo và yến mạch vô cùng hợp nhau luôn, mọi hôm toàn cho bé ăn soup yến mạch nấu với táo bào nhuyễn mình thấy vị khá ngon, hôm nay mình làm thử nên chưa canh chỉnh được hôm sau mình sẽ thử làm nhiều táo và yến mạch lên ,giảm lượng sữa và bột hotcake mix lại vì có trứng nên bột dễ loãng lắm. Bưa nào thành công mình sẽ chỉnh lại công thức sau.

Mình nấu theo thực đơn gym cơ mà yến mạch hơi khó ăn thô 1 tý, thế là chuyển qua nấu dạng cháo. Vừa béo lại thơm, dễ tiêu hoá, ấm bụng lại dễ nấu nữa nè. Ngại gì không thử ha. Ngoài ra đây còn có thể làm món ăn dặm cho trẻ nữa nè, nhưng mà phải nấu yến mạch nhuyễn chút nha

Hầu như ai cũng cảm thấy cháo yến mạch rất khó ăn và khó chế biến ngon. Nhưng khi mình làm cháo bí đỏ yến mạch lại ngon thật sự luôn ấy ạ. Ngon không khác gì cháo làm bằng gạo trắng. Đã thế làm rất nhanh, ăn là muốn ăn thêm cơ.Mùa dịch này cần thêm nhiều sức khoẻ để chống lại dịch, vậy nên món Cháo là lựa chọn tuyệt vời. Mọi người cùng làm với mình nhé!#bepyeuthuong

Yến mạch là thực phẩm khó có thể thiếu trong thực đơn của các bạn gymer và những ai đang giảm cân mà vẫn muốn đủ chất, no lâu. Có thể bạn đã ngán với những món cháo và sinh tố.Hôm nay mình hướng dẫn các bạn cách làm sữa yến mạch và cách đổi vị để chúng ta có thể uống cả tuần mà không sợ ngán nhé. Làm cái này dễ lắm luôn nha 😀Với sữa hoa quả thì các bạn nên để lúc nào muốn uống mình hãy làm vì hoa quả xay sẵn, để lâu dễ lên men sẽ làm hỏng sữa đó.

Yến mạch là chân ái. Mình có thể ăn yến mạch hàng ngày quanh năm suốt tháng đều được. Và mình mới khám phá ra món mới từ yến mạch: cơm yến mạch.Có thể dùng thay cơm, ăn cùng thức ăn mặn khác. Hay xôi, nếu ăn kiểu xôi thì trộn chút dầu oliu lúc hấp xong nhé. Hoặc có thể đem rang cơm, đều ngon cả nhé.

Đợt trước mua nhiều yến mạch quá nên món gì cũng có yến mạch 😚😚😚

Cháo yến mạch là món ăn bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và cũng được xem là một món ăn giúp giảm cân.

Ăn sáng bằng món cháo Yến mạch này vừa ấm bụng, ngon miệng mà tốt cho sức khỏe

Ôi có ai tin được tô cháo hấp dẫn kia là khẩu phần ăn kiêng của em đấy. Thật là ăn eatclean mình phải thấy happy và vẫn phải ngon miệng thì mới kiên trì theo lâu dài được. Vẫn là phiên bản dùng yến mạch thay vì dùng gạo thông thường. Lại có ưu điểm hơn vì thời gian nấu rất nhanh, đun sôi 5’ là yến mạch mềm tơi ra rồi( em dùng loại yến cán dẹt).À một mẹo nhỏ em học được của PT em là những nước luộc hay broth muốn không đưa một lượng chất béo vào cơ thể hãy làm như sau: ví dụ em luộc gà thường hay giữ lại nước luộc để nấu canh, súp, cháo. Khi luộc xong bỏ nước đó vào tủ lạnh ngăn mát. Sau mấy tiếng là lớp mỡ sẽ đông lại trên bề mặt, và nhiệm vụ của chúng ta là vớt bỏ lớp mỡ đó đi, phần nước còn lại hâm nóng và nấu những món yêu thích sẽ rất trong và không chứa chất béo. (Có thể áp dùng với các loại thịt khác như bò)

Món cháo yến mạch dành cho buổi sáng thêm chủ rau củ là một món ăn hoàn hảo cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và năng lượng cho cả một ngày. Chỉ cần chịu khó tìm hiểu, mình tìm ra vô vàn công thức để chế biến món yến mạch thật ngon.

Yến mạch thường dành cho những người giảm cân nhưng nếu kết hợp cùng chuối hay bơ sẽ giúp bé tăng cân. Đồng thời yến mạch cũng là loại ngũ cốc ít gây dị ứng cho bé thường được giới thiệu sau khi bé đã ăn gạo.

Ăn cơm ngán rồi thì đổi qua yến mạch nhé. Thay cơm bằng yến mạch thôi nè, quá là nhanh luônYến mạch thơm dẻo dễ nhai

Đậu hũ yến mạch sốt thanh long đỏ... 😍😍😍Không phụ lòng mẹ... Trộm vía e chén sạch luôn :*