滷冬瓜

♐️Eva pipi♐️
♐️Eva pipi♐️ @evapipi_1970
打狗鹽埕埔

➡️ 多水的冬瓜搭配醬汁下飯,是簡單又美味的菜色。

滷冬瓜

➡️ 多水的冬瓜搭配醬汁下飯,是簡單又美味的菜色。

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預備食材

20分鐘
2人份
  1. 冬瓜 800克
  2. 去皮薑絲 4片
  3. 砂糖 5克
  4. 蔥花 1根 (可免)
  5. 🔸調味料🔸
  6. 醬油 15ml
  7. 鹽巴 3克
  8. 200ml

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    熱油鍋後轉小火,下薑絲爆香。

  2. 2

    放入冬瓜,轉中火拌炒均勻。

  3. 3

    加入【調味料】炒勻,蓋上鍋蓋,轉中小火燜煮15分鐘。

  4. 4

    掀蓋加入砂糖拌炒後,上蓋再燜煮3分鐘即可。

  5. 5

    盛盤灑上蔥花也很好吃。

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打狗鹽埕埔
🔸夜班生活的懶人家常菜,愛食物原味的清淡,少油少鹽少糖的飲食主義;謹記阿爸說的「美食沒有捷徑」,為家人花時間的煮食,一定要有最好的用心跟用料。🔸2020年乳癌確診及治療,2022年初確知罹患糖尿病,於是在飲食上更趨於營養均衡的輕食餐(5週減了5.9公斤/血糖已在正常範圍),分享給廚友們參考試做。
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