Batido para una mañana color de rosa

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

1 ración
  1. 1/2 tazaarándanos
  2. 1 rodajafina de ananá
  3. 1 cda.postre leche de coco
  4. Opcional: 1 rodajita jengibre, 5 hojas de menta fresca

Paso a paso

  1. 1

    Poner los ingredientes en el vaso de la licuadora. No es preciso añadir edulcorante, porque el ananá aporta el dulzor necesario. El jengibre y la menta, si se usan, le dan un toque fresco muy agradable. El resultado es un batido espeso, en el cual pueden flotar las bayas de arándano reservadas para decorar. Si se desea, se puede aligerar con agua helada.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
Leer más

Recetas similares