Pancake yogurt e marmellata

facile e veloce alternativa al tiramisù e al wasamisù

Spesso ripropongo a colazione questi pancake perché si realizzano davvero in 5 minuti. Sono leggeri e mi saziano per tutta la mattinata

Due banane mature, dolci già pronti in tavola, che si fa? Smoothie!È un ottimo modo per incorporare la frutta fresca nella dieta dei bimbi a cui “non piace”, in modo furbo e goloso, senza aggiunta di zuccheri (come nella maggioranza di yogurt alla frutta che si trovano nei supermercati!)

avete voglia di una colazione buona,gustosa ma fit? Ecco la soluzione per voi!

Ecco a voi una colazione/spuntino/dessert super healthy!😍

Grazie alla sua semplicità e alla sua bontà il pancake banana e cacao è ottimo per iniziare la giornata con grinta ed energia.In questa versione ho farcito i pancake con miele, yogurt greco e cocco rapè ma può essere arricchito con frutta secca o altre confetture e creme a piacere, per creare ogni volta una variante strepitosa!La presenza della banana rende il pancake al tempo stesso morbido e dolce senza il bisogno di aggiungere zucchero mentre lo yogurt greco dà quel tocco di cremosità e gusto che si accoppia perfettamente alla dolcezza del miele.Valori Nutrizionali per porzione:Energia 176,6 kcal; Proteine 6,93g; Glucidi 21,6g; Fibra 2,5gGrassi totali 7,5g di cui Saturi 2,5g,

Per colazione oggi pancake allo yogurt, questo impasto è buonissimo, io li accompagnerò con una crema speciale di pistacchi che ho comprato in un frantoio, si avete letto bene.Questa crema è a base di olio di oliva.Con questa preparazione sono arrivata alla ricetta numero 1.000, non immaginavo proprio.Ringrazio soprattutto chi è stato paziente con me perché ho veramente cucinato ovunque per pubblicare 1 ricetta al giorno.Da domani scatolette... "scherzo"!Ma per ora passiamo alla colazione.#colazione #pancake #yogurt #pistacchi #dolce #merenda