Muffins sanos 😵

Todointegral
Todointegral @cook_16210113
Moreno

Húmedos, sabrosos por de más, sanos, nutritivos. Nada más que decir para que te animes a preparar ésta receta que te va a dejar 🙉 impaktado.

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Ingredientes

salen como 10 r
  1. 3bananas maduras
  2. 1 tazaharina integral
  3. 1/2 tazacopos avena
  4. 1/2 tazamiel
  5. 1/3 tazaleche descremada
  6. 1/3 tazaaceite
  7. 1huevo
  8. 1 cucharadapolvo de hornear
  9. 1 cucharaditabicarbonato
  10. 1 tapitaesencia vainilla
  11. Dulcie de lechie
  12. A gusto chips/ coco rallado/ frutos secos picados/ canela/etc

Paso a paso

  1. 1

    🌹Precalentá a 180° por 20 min.

  2. 2

    🌻Ahora sí... ¡Empecemos con este recetón! En un bowl todo lo seco, así, de lleno. Lo mezclás un poquito.

  3. 3

    🌺En la licuadora todo lo líquido y las bananas en pedacitos (el dulce de leche no). Procesás todo todo todo y volcás el líquido en el bowl donde está todo lo seco.

  4. 4

    🌸Mezclás, pim pam pum, cuando se integra todo bien, tenés que fijarte cómo te quedó la mezcla. Tiene que tener la consistencia de un bizcochuelo. Si la ves que está muy líquida, le echás harina integral de a poco, y si está muy espesa con un poquito más de leche va a andar bien.

  5. 5

    💮Muy bien, ahora se viene lo interesante che... En los pirotines, (que tenés que poner dos juntos por cada muffin así quedan bien formaditos) pones un poquito de la mezcla. Después, una cucharita de dulce de leche, y lo tapás con un poquito más de la mezcla. ⚠ Importantetete: • NO llenes mucho los pirotines, nomás un poquito más arriba de la mitad. • NO los pongas muy juntos en la fuente porque se te van a pegar. •SÍ aceitá la fuente antes de poner los pirotines así después se puede sacar fácil

  6. 6

    💠No lo podés creer, ya sé. Súper fácil, ricos, livianos. Solo te falta mandarlos al horno unos 20, 25' como mucho a 180° y...¡voilá! Perfectos para disfrutar en familia con los más chicos, o con los más grandes, ¡o sólos!...

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Todointegral
Todointegral @cook_16210113
Moreno
🌱Solo recetas integrales y vegetarianas🌱 ♥ 🐇🐙🐥🐄🐖♥
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