Agua de sabores

Mavericks
Mavericks @cook_13489949
Salamanca

He de decir que ahora que viene el buen tiempo me encanta tener agua infusionada en la nevera. Para hacer un break después de estudiar, cuando vuelvo del gimnasio o simplemente como refresco. Por norma general siempre llevo mi agua simple pero oye tampoco está mal variar y el otro día vino una amiga a casa después de correr y al servirle un vaso me dijo “oye! Si sabe como las de X marca” y la verdad yo no había caído porque no las compro, pero después estuve analizando esas botellas y marcas y me di cuenta de que es el agua infusionada de frutas de toda la vida solo que anunciada como refresco bajo en kcal.
El agua de esta manera tiene dos ventajas:
-Es más saciante y para las personas que están a régimen puede ser un aliado porque ayuda a evitar el picoteo.
-Nos aporta vitaminas de las frutas, normalmente vitamina C ya que se suele hacer con cítricos.
El único inconveniente que le veo es que si no sueles beber agua, esto puede acostumbrarte a beber pero luego hacer que no te guste el agua normal, que siempre debe ser nuestra principal aliada.

#healthy

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Ingredientes

  1. 2 Lagua (o la cantidad que os entre en la jarra)
  2. 1Opción
  3. 2fresas
  4. 1/2naranja
  5. 2Opción
  6. 1/2naranja
  7. 1/2limón
  8. 1par de rodajas de pepino

Paso a paso

  1. 1

    El procedimiento es muy sencillo, partimos la fruta (cualquiera de las dos opciones está rica aunque a mí me resulta más refrescante la segunda) y la metemos en la jarra

  2. 2

    Si queremos que nos quede más fuerte, como las bebidas que llevan zumo de, es tan simple como exprimir un poco con las manos el limón o la naranja, tal y como haríamos para aderezar una ensalada.

  3. 3

    Si nos gusta flojito solo ponemos las frutas, añadimos agua y también hielo para que prense y al irse deshaciendo incorpore el sabor y lo metemos al frigo unas horas.

  4. 4

    Si no dejamos reposar este tipo de bebidas no pasa bien por la fruta y por tanto no se mezcla el sabor.

  5. 5

    Si tenéis prisa podéis optar por remover.

  6. 6

    Las frutas os dan para varias veces. Yo de hecho las cambio todos los días pero mínimo hago tres jarras al día con ellas y las tres igual de ricas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Mavericks
Mavericks @cook_13489949
Salamanca
Comenzando en el mundo veggie-healthy! La mayoría de mis recetas son muy sanas y bajas en grasas y kcal pero a su vez están sabrosas, porque cuidarse no significa tener que torturarse y ser monotematico en la cocina 😉
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