Rapiditas exprés 🌮

Michelle D. Blanco
Michelle D. Blanco @michelled_blanco
buenos aires

Buenas ! Hoy traigo una idea súper súper rápida de hacer, demasiado rica, para cuando uno no tiene tiempo, esta receta es muy fácil y deliciosa.

Yo me las hago cuando salgo del trabajo y no tengo muchas ganas de cocinar.

#EssenTamara

Rapiditas exprés 🌮

Buenas ! Hoy traigo una idea súper súper rápida de hacer, demasiado rica, para cuando uno no tiene tiempo, esta receta es muy fácil y deliciosa.

Yo me las hago cuando salgo del trabajo y no tengo muchas ganas de cocinar.

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Ingredientes

7 minutos
1 ración
  1. 3rapiditas integrales
  2. 3 hojaslechuga
  3. Zanahoria rallada
  4. Queso semiduro
  5. Tomates cherrys
  6. Cebolla colorada o común
  7. Salsa de tomate
  8. Salsa picante
  9. Atún/pollo/medallón

Paso a paso

7 minutos
  1. 1

    Agarramos una rapiditas, y empezamos a rellenar. Yo primero le pongo la salsa de tomate (ya la tenía preparada de otro día que hice pastas, tiene ajo, morrón, cebolla y tomate, todo licuado), coloco la salsa picante a gusto, el queso (lo mejor es que sea semiduro; que se derrita pero no demasiado), seguimos rellenando, con zanahoria, tomates cherrys, cebolla, y colocamos el atún, pollo o ella carne que más le guste, yo en este caso le agregue un medallón de pollo que me sobró de ayer.

  2. 2

    Una vez completos, hay dos formas fáciles, una si tienen la máquina de hacer tostados, o la otra en la sartén, colocamos un poco de fritolin cerramos la rapiditas por la mitad, y la colocamos en la sartén, le ponemos peso arriba para que no se habrá y dejamos unos segundos y damos vuelta. En poco minutos ya van a estar listas.

  3. 3

    Si tienen la tostadora,lo ponen cerrado. Si no, lo pueden hacer en la sartén, colocan fritolin, hacen vuelta y vuelta, para dorar. Sacan cuando están doradas

  4. 4

    El resultado final, un almuerzo en 7minutos y súper completo de nutrientes, contando con todos los macronutrientes que necesitamos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Michelle D. Blanco
Michelle D. Blanco @michelled_blanco
buenos aires
- Instrumentadora quirúrgica🏩- Tengo dos gatos 🐱- Amo cocinar 🍳- Me gusta hacer mucha actividad física 🏃🏼‍♀️
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