Η έμπνευση για αυτές τις μπάρες ήρθε από τη συνταγή της δικιάς μας Sitronella https://cookpad.wasmer.app/gr/r/9391385 ένα απόγευμα που είχα όρεξη για κάτι ελαφρώς γλυκό 🍥 και πολύ δροσερό αλλά όχι παγωτό ❌️🍧 πάλι.

Καιρό είχα να σκεφτώ κάτι υγιεινό μιας και έχω γλυκό δόντι που λένε και εδώ στη Βρετανία. Παραλλαγή του κλασσικού μπράουνι με μέλι, βρώμη και μήλο για απόλαυση χωρίς τύψεις! #υγιεινό #χωρίςζάχαρη #χωρίςβούτυρο

#EatSmartChallenge

Υγιεινό πρωινό/βραδινό #χωρίςτύψεις και παιχνιδιάρικο για το #παιδί όταν είσαι διακοπές και το παιδί σου δεν τρώει τίποτα γιατί το μόνο που σκέφτεται είναι το παιχνίδι και τις βουτιές στη θάλασσα! Επίσης μπορεί να το φτιάξει και μόνο του! 🙃😋🤗

Ο τίτλος τα λέει όλα. Ένα πλήρες πρωινό γεύμα στο ποτήρι. Νόστιμο υγιεινό με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Με ξυπνάει με τονώνει μου δίνει ενέργεια και με κρατάει χορτάτη μέχρι το επόμενο γεύμα. #EatSmartChallenge #χωρίςμαγείρεμα

Το σκεφτόμουν μέρες τώρα ότι θα μου άρεσε με κανέλα και να το δοκιμάσω. Και τελικά δε με απογοήτευσε.🙂💮Το Canella,το υποκοριστικό του λατινικού canna(καλάμι)εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στο φλοιό του δέντρου του Παλαιού Κόσμου, Cinnamomum aromaticum , από τη μορφή ενός ρολού ή κουλούρας που έλαβε κατά την ξήρανση, και αργότερα μεταφέρθηκε στο Δέντρο της Δυτικής Ινδίας.🌺Το γένος Canella ανεγέρθηκε το 1756 από τον Patrick Browne .🌸Το επίθετο του είδους winterana είναι ένα τεχνούργημα από μια περίοδο κατά την οποία αυτό το φυτό συγχέεται με τον φλοιό του Χειμώνα, Drimys winteri , ο οποίος ονομάζεται από τον William Winter.🌼Η Canella ήταν ένα από τα πρώτα αμερικανικά δέντρα που τράβηξαν την προσοχή των Ευρωπαίων.🏵️Εισήχθη στην Αγγλία το 1738 και καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στην Ευρώπη από τον Philip Miller.🌺Στη Μέση Ανατολή, η κανέλα χρησιμοποιείται συχνά σε αλμυρά πιάτα με κοτόπουλο και αρνί.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια. #Πρωινό#ΕπιδόρπιοΓιαουρτιού

Θυμάμαι η γιαγιά μου μας έφτιαχνε μια κατσαρόλα κακάο με ζάχαρη πάνω στην ξυλόσομπα το χειμώνα και ήταν ο,τι καλύτερο θα μπορούσα να έχω για πρωινό αντί για γάλα που το αντιπαθούσα.Η μυρωδιά του κακάο μου φέρνει αυτές τις μνήμες! Στο σπίτι της γιαγιάς στο χωριό, χειμώνα με παγωνιά και χιόνι!Γνωρίζοντας λοιπόν τις ευεργετικές του ιδιότητες, κράτησα τη βάση, δηλ. το κακάο και αφαίρεσα εντελώς τη ζάχαρη , έβαλα μέλι , έριξα και μια τσιμπιά μπούκοβο και έγινε ένα από τα απογευματινά (και πρωινά κάποιες φορές) μου ροφήματα.Το μπούκοβο ζεσταίνει και γιατρεύει!#ροφημα #κακάο #μπούκοβο #μέλι

#Μερέντα #υγιεινή 😋 #σοκολάτα για κουτάλι χωρίς τύψεις 😜😋🥰 χωρίς ζάχαρη με 4 υλικά ♥️Σοκολάτα για επάλειψη κοινώς Μερέντα#βασιλικοίχουρμάδες#μέλι#κακάο#νερό#νηστίσιμο#υγιεινό#Παρασκευή

Από μικρή θυμάμαι να πηγαίνουμε με τους γονείς μου σε συγκεκριμένο ζαχαροπλαστείο στο Πανόραμα, Θεσσαλονίκης και ενώ όλοι τρώγαμε λουκουμάδες με μέλι, ο μπαμπάς μου έπαιρνε πάντα γιαούρτι με μέλι και καρύδια. Αργότερα έμαθα πως ήταν ένα από τα διάσημα επιδόρπια του ζαχαροπλαστείου, ειδικά μετά από ξενύχτια. Τότε δεν πλησίαζα καν το γιαούρτι, τώρα που μεγάλωσα όμως τρελαίνομαι γι'αυτό. Σήμερα όμως ξέμεινα από καρύδια, είχα όμως φουντούκια και είπα να το δοκιμάσω και δεν το μετάνιωσα. #ελαφρύ #γρήγορο #εύκολο #δροσερό

Η πρώτη δική μου συνταγή για το 2020 δεν είναι καν συνταγή. Την πρωτοχρονιά μας έκαναν άλλοι το τραπέζι και δεν μαγείρεψα το μεσημέρι. Το βράδυ όμως ήθελα να φάω κάτι ελαφρύ, να ξεφύγω από το πολύ φαγητό των ημερών. Παρότι αυτό το γιαουρτάκι είναι ελαφρύ, είναι που χορταστικό και απολαυστικό. Το φτιάχνω και το απολαμβανω πολλά βράδια και βάζω ότι φρούτο έχω στο σπίτι. Είναι τέλειο και με μήλο, φράουλες, ροδάκινα, ανάλογα την εποχή. #καλήχρονιά