Batido de nectarina

#milibrode1000recetasLas frutas veraniegas son toda una fuente de salud además de estar riquísimas. La nectarina es una de las más consumidas durante la época estival y es un gran fuente de nutrientes esenciales.Las nectarinas facilitan el tránsito intestinal , mejoran la digestión pesada y es una gran fuente de fibra dietética.Gracias a sus carotenos que nos protegen ante enfermedades y fortalecen la vista, el cabello, etc.El potasio que contienen es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.Frenan el envejecimiento.Mejoran el sistema nervioso y muscular.Correcto funcionamiento de la próstata.Combate la diabetes y la obesidad.Al tener un alto contenido en potasio y bajo en sodio es una fruta excelente para personas que tengan la tensión arterial alta.rata al anemia ferropénica.Fortalece la salud mental.Mejora las digestiones.

En casa cuesta mucho comer fruta, la compramos, va pasando el tiempo y ahí sigue. Así que siempre ando ideando batidos..

postre rápido de hacer, cuando hay prisa no queda otra que improvisar, sano y saludable

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=ZKarXGY7bCo

#milibrode1000recetasLa nectarina es una gran desconocida, pocas personas la tienen en cuenta, sin embargo tiene muchas propiedades como puedes comprobar. Se puede realizar desde deliciosos postres, batidos, zumos, mermeladas, bizcochos o pasteles.Aunque lo ideal es consumir la nectarina al natural, no suele causar tantas alergias como hacen los melocotones, al tener la piel lisa sin pelillos es estupenda para devorarlas tan sólo lavándolas.La temporada donde poder encontrar la nectarina más dulce y rica se encuentra entre los meses de mayo y septiembre. Es una fruta que se consume en los meses de verano, ideal para mantener una buena figura. Una de las variedades más tempranas se recolecta entre abril y octubre por ello, no es de extrañar verlas en la época del año que hace buen tiempo.Aconsejamos preguntar en nuestro mercado la calidad de la fruta y su procedencia, para así asegurarnos de que nos llevamos a casa un producto de calidad.

He preparado dos versiones de batido de fresas, uno con yogurt y otro con nata. Puedes ver la video receta del batido en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=Vx3L5L2ea24http://www.cocinaconrosana.es/2015/05/batido-de-fresas-con-nata.html

#Recetasdulces

El más común de los batidos, con variedad de frutas, ideal para niños.

#revistacookpad

https://youtu.be/81vIcsV-cEEVamos a hacer un rico batido de fresa y piña con sabor de limón.

¿A quién no le gustan las fresas? Pues aquí os traigo un batido natural, fácil y rápido!!

Me encantan los batidos y a mis peques también.. y es una buena forma de dar una merienda sana a los niños.

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#cocinaconlospeques + #LuisMolina

Una receta deliciosa

Es un batido riquísimo, que os recomiendo a tod@s por que está lleno de propiedades beneficiosas para la salud y está buenísimo!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=5in6TWYhzXo

Vamos con una merienda saludable. Y buena! Y de temporada!

En esta época del año siempre apetece algo fresquito. Aquí tenéis #cocinadeverano

Este es mi batido de fresas. El que llevo preparando toda la vida y que me sigue volviendo loca. Es cremoso, suave y en su punto de dulzor. Le tengo ya más que pillada la medida a las cantidades y siempre me sale perfecto. Por ello lo considero uno de los mejores desayunos (o merienda) del mundo mundial y cuando llega la temporada de fresas lo preparo casi todos los días. ¿Quieres probar uno? Pues atento a la receta.

#dulce A veces lo más simple es lo más rico 😊

Este batido súper cremoso entra genial a media tarde y está lleno de vitaminas!!! 🍓🍓🍓 DESEO QUE OS GUSTE! 😄