Batido de nectarinas

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
Las frutas veraniegas son toda una fuente de salud además de estar riquísimas. La nectarina es una de las más consumidas durante la época estival y es un gran fuente de nutrientes esenciales.
Las nectarinas facilitan el tránsito intestinal , mejoran la digestión pesada y es una gran fuente de fibra dietética.
Gracias a sus carotenos que nos protegen ante enfermedades y fortalecen la vista, el cabello, etc.
El potasio que contienen es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Frenan el envejecimiento.
Mejoran el sistema nervioso y muscular.
Correcto funcionamiento de la próstata.
Combate la diabetes y la obesidad.
Al tener un alto contenido en potasio y bajo en sodio es una fruta excelente para personas que tengan la tensión arterial alta.
rata al anemia ferropénica.
Fortalece la salud mental.
Mejora las digestiones.

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Ingredientes

5 min.
1 persona
  1. 2nectarinas
  2. 1/2limón
  3. agua mineral

Paso a paso

5 min.
  1. 1

    Lava las nectarinas y saca los huesos.

  2. 2

    Coloca las nectarinas en el vaso batidor, añade el zumo de limón, un poco de agua mineral y tritura hasta obtener un mix fino.

  3. 3

    Batido indicado en tobillos inchádós, no se recomienda endulzar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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