Batido de nectarinas

#milibrode1000recetas
Las frutas veraniegas son toda una fuente de salud además de estar riquísimas. La nectarina es una de las más consumidas durante la época estival y es un gran fuente de nutrientes esenciales.
Las nectarinas facilitan el tránsito intestinal , mejoran la digestión pesada y es una gran fuente de fibra dietética.
Gracias a sus carotenos que nos protegen ante enfermedades y fortalecen la vista, el cabello, etc.
El potasio que contienen es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Frenan el envejecimiento.
Mejoran el sistema nervioso y muscular.
Correcto funcionamiento de la próstata.
Combate la diabetes y la obesidad.
Al tener un alto contenido en potasio y bajo en sodio es una fruta excelente para personas que tengan la tensión arterial alta.
rata al anemia ferropénica.
Fortalece la salud mental.
Mejora las digestiones.
Paso a paso
- 1
Lava las nectarinas y saca los huesos.
- 2
Coloca las nectarinas en el vaso batidor, añade el zumo de limón, un poco de agua mineral y tritura hasta obtener un mix fino.
- 3
Batido indicado en tobillos inchádós, no se recomienda endulzar.
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