Un postrecito merecido esta noche después de un día de haber hecho deporte. Sano y #dulce!!

#milibrode1000recetasLas frutas veraniegas son toda una fuente de salud además de estar riquísimas. La nectarina es una de las más consumidas durante la época estival y es un gran fuente de nutrientes esenciales.Las nectarinas facilitan el tránsito intestinal , mejoran la digestión pesada y es una gran fuente de fibra dietética.Gracias a sus carotenos que nos protegen ante enfermedades y fortalecen la vista, el cabello, etc.El potasio que contienen es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.Frenan el envejecimiento.Mejoran el sistema nervioso y muscular.Correcto funcionamiento de la próstata.Combate la diabetes y la obesidad.Al tener un alto contenido en potasio y bajo en sodio es una fruta excelente para personas que tengan la tensión arterial alta.rata al anemia ferropénica.Fortalece la salud mental.Mejora las digestiones.

En casa cuesta mucho comer fruta, la compramos, va pasando el tiempo y ahí sigue. Así que siempre ando ideando batidos..

Un batido muy sano que me encanta. Espero que os guste!!😊

#weekendreto- potente auto bronceador de la piel -

Este és un refrescante batido de naranja y cerezas, muy suave y ligero ya que no lleva lacteos.

Hay que aprovechar esta maravillosa fruta de temporada y por ello hoy os traigo este batido para tomar en el desayuno, merienda o cuando más o apetezca. Tenerlo bien frío en la nevera para disfrutarlo mejor. Con estas cantidades os salen aproximadamente 400 ml de batido.Espero que os guste!#mealprep #batchcooking #detemporadasaludable

#revistacookpad

Los batidos son un alimentó genial y con muchas cualidades. Hidratan, no cansan al estómago con digestiones pesadas, fáciles de llevar, si los saboreamos y mantenemos en la boca en pequeños sorbos los aminoácidos esenciales y las vitaminas pasan directamente a la sangré siguiendo el mismo procesó que la homeopatía. Para gente que tienen pocos dientes o les da pereza masticar.

Batido elaborado con #plátano, #nísperos, #yogurt y #leche.A mí me ha dado para 300 ml de batido aprox.

Me encantan los batidos y la verdad que parece que quedan bien de cualquier manera. En este caso he usado las frutas que se me estaban estropeando en casa y me ha quedado riquísimo, por si puede servir de inspiración, pero estoy segura de que quedará genial si sustituyes o añades otros ingredientes :)

Quería hacer un batido de plátano interesante y me puse a improvisar jejej, resultado...delicioso y súper saciante!! XD

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=ZKarXGY7bCo

#milibrode1000recetasLa nectarina es una gran desconocida, pocas personas la tienen en cuenta, sin embargo tiene muchas propiedades como puedes comprobar. Se puede realizar desde deliciosos postres, batidos, zumos, mermeladas, bizcochos o pasteles.Aunque lo ideal es consumir la nectarina al natural, no suele causar tantas alergias como hacen los melocotones, al tener la piel lisa sin pelillos es estupenda para devorarlas tan sólo lavándolas.La temporada donde poder encontrar la nectarina más dulce y rica se encuentra entre los meses de mayo y septiembre. Es una fruta que se consume en los meses de verano, ideal para mantener una buena figura. Una de las variedades más tempranas se recolecta entre abril y octubre por ello, no es de extrañar verlas en la época del año que hace buen tiempo.Aconsejamos preguntar en nuestro mercado la calidad de la fruta y su procedencia, para así asegurarnos de que nos llevamos a casa un producto de calidad.

El más común de los batidos, con variedad de frutas, ideal para niños.

De vez en cuando me encanta desayunar un buen vaso de batido casero. Hoy le ha tocado al clásico de fresa pero con algunos añadidos extra. #dulce

A la buena merendola!

Muy sano y rico para el desayuno o merienda 😋

Este batido de avena es ideal y un buen complemento para ayudarte en la dieta , ya que permite una sensación de saciedad .La avena depura el organismo , tiene pocas calorías, reduce el colesterol , controla los índices de azúcar , regula la función intestinal..... así que , porque no probarlo ?

Ideal para las meriendas del verano .La fruta yo suelo cortarla y congelará así la dejo preparada para utilizarla y voy variando las frutas.

Muy saludable y fácil

#milibrode1000recetasEl germen de trigo esta rico en vitamina B6 y ácido folicó, nutrientes necesarias para las mujeres después de cumplir 50 años, cuando empieza a perder la masa ósea.

Hoy hemos encontrado un utensilio de la batidora y nos hemos animado a preparar un desayuno para cargar pilas

Otro batido rico y saludable para comenzar el día o para merendar.

Puedes ver esta receta en https://youtu.be/l3hlEkPfNnYNada más nutritivo que un batido de frutas como este batido de fresas y plátano#dulce

Queriamos probar un batido sano con miel para las anginas, ha quedado buenísimo 😋