Sopa de Lentejas

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Saludable y alimenticia, una almuerzo que siempre viene bien, acompañada con unas galletas de saltines, tendrás satisfecho el alma.

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Ingredientes

4 raciones
  1. Base de La sopa
  2. 200 grLentejas
  3. 1 litroagua aprox
  4. al gustosal y pimienta
  5. 2 dientesajos
  6. 4 hojasculantro
  7. 1 cdtaorégano
  8. 1/2zanahoria en brunua
  9. 1 ramaapio en brunua
  10. 8patacones
  11. 2ajíes rojos picados
  12. Guiso:
  13. 100 grbistec de falda cortado en fajitas de medio centímetro
  14. 2 dientesajos
  15. 1tomate picado
  16. 1/4de cebolla en brunua
  17. al gustosal y pimienta
  18. 2 cdasaceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    En una olla ponemos las lentejas y el agua a calentar desde cero, hervimos por 10 minutos y agregamos el resto de los ingredientes para la base de sopa. Esto lo hervimos tapado por unos 30 minutos aprox. hasta que las lentejas estén cocidas. El agua debe estar al inicio 2 dedos por encima de los sólidos, asegúrate de checar el agua que a 10 minutos de estar las lentejas tengas suficiente caldo, o si requiere agregarle algo de agua.

  2. 2

    En un sartén, calentamos el aceite y salteamos la carne, cebolla y ajos. Sazonamos y agregamos los tomates, completamos 4 minutos, tomamos una cucharada honda sopera de caldo de lentejas y lo vaciamos sobre la carne, esto levantara todos los sabores en el fondo y lo devolvemos a la olla. Dejamos cocinar 5 minutos con las lentejas y reposar otros 15 minutos apagado, a que los sabores reposen y se integren. Fácil, no tiene pierde esta receta.

  3. 3

    Los patacones están dentro la lista de mis recetas, por si no tienes ideas como hacerlos, busque la receta para guiarte.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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