Pancake brioche fit

La creazione di questa super colorata ricetta è stata ispirata proprio da questo periodo grigio che stiamo vivendo!Ci vuole un po’ di colore e di allegria per superare queste giornate ed una sana e gustosa colazione può dare la giusta carica per iniziare bene la giornata ☺️

Pancake large super buono fit. soficissimo.. 😋 Buono per colazione oppure per merenda.

I pancake negli ultimi anni stanno avendo molto successo anche in Italia. È la tipica colazione americana, riscoperta come una delle colazioni più sane.. in questo periodo ovunque impazza la moda dei mini pancake.. Questa è la mia versione molto gustosi leggeri sani.. saziano fino all'ora di pranzo senza problemi,consigliati a chi segue un regime dietetico o a chi fa sport...Colazione o merenda molto simpatica e sana che piacerà sicuramente ai vostri bambini!!

Io sono sempre alla ricerca di colazioni buone e sane ma diverse, la monotonia non fa per me. Questa ricetta è perfetta per affrontare la giornata con energia mantenendoti in forma#calendarioottobre #pancake #proteico #banane #avena

La brioche col tuppo è un dolce tipico della Sicilia, dove solitamente si mangia accompagnata da granita o gelato. La “brioscia cu’ tuppu”, come viene chiamata in dialetto siciliano, deriva il suo nome dalla forma particolare che ricorda lo chignon basso che le donne siciliane per tradizione portavano e che nel dialetto regionale viene chiamato proprio “tuppo”. La preparazione della brioche col tuppo prevedeva in origine lo strutto in quanto il burro era considerato troppo costoso e , quindi, era usato solo dalle famiglie benestanti. Oggi si utilizza più comunemente il burro che ha un sapore più delicato ed è più leggero. Vi confesso però che qualche volta io uso lo strutto, soprattutto quando preparo la brioche salata.Fondamentale per la buona riuscita della brioche è lavorare bene e a lungo l’impasto fino a che diventi compatto e non più appiccicoso (e quindi raggiunga l’incordatura). Si può utilizzare il bimby, come faccio io, oppure la planetaria o si può lavorare energicamente a mano.Altra cosa importante per ottenere il tipico sapore delle brioche siciliane sono gli aromi: non dimenticate mai di aggiungere il miele e il mix di scorze di arancia e limone.Se preferite, con questo impasto potete realizzare anche una treccia .Vediamo allora come fare le brioche col tuppo!#dimmicosacucini#brioche#dolci#dolcidacolazione

Il porridge e’ una delle mie colazioni preferite, riesce a soddisfare il mio palato e il mio fabbisogno energetico. E’ una bomba di carica ed energia, quella che ci vuole per affrontare la giornata!

Ok, foto orrenda, ma è STREPITOSO. Pancake arrotolato con burro d'arachidi,yogurt greco e banana

Tra la 210 e le 300kcal a seconda dei condimenti sceltiOccorrente: ottima padella antiaderente per crêpes e pancake

Siamo tutti alla ricerca di una colazione o una merenda sana, ma senza troppe rinunce. Ho pensato quindi ad una versione più leggera dei pancakes, senza burro, olio o zucchero.Andiamo a vedere insieme gli ingredienti e i passaggi per realizzare dei gustosi e salutari pancakes!

Oggi voglio condividere con voi una delle mie colazioni preferite: i PANCAKES!Avete mai sentito parlare di pancakes proteici?Questi pancakes sono adatti a tutti, grandi e piccini, a chi segue una dieta sportiva, a chi semplicemente ama mangiare sano.Si tratta di pancakes dalla forma classica che però vengono preparati con farina di avena, albume e yogurt senza zuccheri aggiunti.Perché proteici? Perché contengono molte proteine che vanno a bilanciare i carboidrati e che in questo modo permettono al corpo di assumere i nutrienti di cui ha bisogno senza eccedere con i carboidrati raffinati.Al mattino, la gran parte delle persone, va alla ricerca di zuccheri per mettersi in moto, senza sapere che questi creano dipendenza e che non apportano nessun nutrimento all'organismo.Ecco perché -nella dieta dello sportivo- nasce la colazione proteica, dove si riducono o eliminano i carboidrati e gli zuccheri e si assumono invece nutrienti che forniscono energia al nostro corpo, aiutandolo a svegliarsi, senza appesantirlo e, soprattutto, aiutano a sentirsi sazi più a lungo.Per quanto riguarda la dolcezza di questi pancakes, se utilizzate uno yogurt a frutta potete anche omettere il dolcificante. Se, invece, utilizzate uno yogurt bianco potete optare per il miele, la stevia, un dolcificante liquido o in polvere. Sperimentate in base ai vostri gusti!Se vi va di seguire le mie ricette anche su IG ecco il linkhttps://www.instagram.com/erremiao_/?hl=it

Se volete mangiare qualcosa di diverso, ma soprattutto gustoso e leggero, il mega pancake fa per voi!#pancakes#vitasana#merenda#yogurt

A volte il mio corpo insiste nel chiedermi di inserire troppi dolci, e per accontentarlo senza esagerare lo imbroglio con delle colazioni healthy ovvero colazioni sane. Ecco a voi una delle mie preferite, pancake ai mirtilli #matumivedi #cookpad