Tostadas de pan de atún

Jose Luis Garcia Real
Jose Luis Garcia Real @CorporeSanoYSerrano
Madrid

Pan bajísimo en carbohidratos para hacerse unas tostadas saladas

Tostadas de pan de atún

Pan bajísimo en carbohidratos para hacerse unas tostadas saladas

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Ingredientes

  1. 2 latasatún al natural bien escurrido
  2. 2claras de huevo
  3. Pizcalevadura
  4. Pizcabicarbonato
  5. Especias al gusto (sal, perejil, orégano)
  6. Toppins
  7. Pollo asado y queso proteico
  8. Pollo a la plancha lechuga y salsa 0%

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos en un vaso de batidora las dos latas de atún, las especias, la levadura el bicarbonato y las claras de huevo y batimos hasta que esté todo bien integrado

  2. 2

    Ponemos en un recipiente para microondas para que no se pegue se puede engrasar y ponemos de 2-3 minuto a máxima potencia

  3. 3

    Sacamos y desmoldamos dejando enfriar

  4. 4

    Partimos por la mitad y tostamos

  5. 5

    Agregamos los toppins que queramos y a comer

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Jose Luis Garcia Real
Jose Luis Garcia Real @CorporeSanoYSerrano
Madrid
Cada día me gusta más la cocina. Me encanta hacer versiones fitness intentando reducir las grasas e hidratos. Apasionado de los dulces
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