寶寶也是有下午茶時刻，不太想給市售過多成分的點心，媽媽們可以準備香蕉、燕麥、牛奶、蛋來製作簡單鬆餅。香蕉是寶寶最能接受的水果，我家寶寶自己一次都可以吃掉一根，把香蕉當原料做成鬆餅，寶寶自己可以開心拿著吃。鬆餅裡面成份簡單，也不用擔心有添加物，因為沒有加入泡打粉這類幫助澎起的添加物，會建議使用攪拌器，讓材料透過攪拌，打進空氣，煎出來的鬆餅口感會較為輕盈。

試吃員：1歲9個月牙齒：16顆口感：脆、硬、甜

發現新的食材、新的料理方式，視覺效果佳，吃的也健康又不失美味。

薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元線上聽https://open.firstory.me/story/ckmfytxz509p70952jlazpa95/platforms每100克熱量與營養素熱量299大卡脂肪13克碳水化合物27克蛋白質10克#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #家常菜 #晚餐 #午餐 #高纖 #薏仁 #燕麥 #豆漿 #減肥 #腳踝 #甜點 #媽媽日常 #美食#減肥 #減脂 #瘦身 #美容

#愛分享 #營養健康 #簡單易做 三種食材，20分鐘就搞定!不愛小藍莓的酸，可以換成巧克力碎片，我兩種都做，以防歐家人不吃，我得自行消化掉😱😱😱

#好料日記用堅果加上高纖燕麥，搭配蛋白質豆漿，一罐就包含脂肪、蛋白質、醣類及纖維素。滿足熱量需求又兼顧營養健康喔。

#全球烹飪8/26 ～9/1 低GI 美味募集～澱粉類：燕麥、黑豆（黑豆漿）水果類：藍莓、紅龍果簡單方便的隔夜燕麥，當早餐、下午茶小點心，甚至是宵夜都可以，營養好吃又輕盈！😋-----------------------------------------------黑豆➡️堪稱「國民超級蛋白質」，每100g黑豆約有37g優質蛋白質，可以透過關鍵營養價值，幫助維持身體健康運作，符合「超級食物」的定義。黑豆不僅好處多多，日常生活中其實也非常方便攝取，例如可以從黑豆腐、黑豆漿等食物中，攝取黑豆豐富多樣的營養。

試吃員：1歲1個月牙齒：上下各4顆全牙+2顆剛冒出頭的小尖牙，共8+2顆口感：類似美式餅乾，是鬆軟的。不是脆硬的那種，帶有鹹味

👶🏻媽媽們要做給寶寶吃的副食品，調味料（糖）的部分可省略不加喔！燕麥的營養價值高，電鍋版的煮法很方便不需顧火還可兼顧小孩👏🏻- -🥣我們家阿3滿6個月時候第一次吃就很喜歡ㄛ，比起泥反而喜歡有顆粒的食物😆#Cookpad廚藝賞2019#寶寶副食品#燕麥#綠豆

簡單又快速的隔夜燕麥粥，免開火就有美味的早餐或是甜點，用保鮮盒放冰箱約5天，隨時都可挖一點來享用

世界環境日剛結束，宣導大家珍惜食物的日子，我們能夠身體力行多少呢？當這秒鐘世界上有10億的人在餓肚子，怎麼還捨得浪費食物。每天為更年期的母親煮豆漿總剩下好多豆渣，捨不得丟，剛好成了澱粉風暴下家中的替代品高纖健康又營養的豆渣燕麥，健康又不浪費的好早餐。訣竅提示豆渣的水分因煮漿過程會約略不同，加入麵粉可增加粘稠度，適量調整至可以揉捏成團的程度就可以了。食後感想巧克力香味四溢外層酥脆但內層卻有布朗尼蛋糕的溼潤口感，燕麥口外吃得到黃豆的香氣，不甜膩搭配巧克力口味剛剛好，熱熱吃，簡單快速又健康的好早餐。

用燕麥做貝果不僅健康，熱量也比較低，適合減脂期當主食唷。