Dưa hấu có nhiều tác dụng tốt cho tim mạch, huyết áp, lưu thông máu của chúng ta. Ngoài ra đây cũng là loại quả lợi tiểu, giúp không hại thận nuaex. Dưa đang được mùa vừa ngọt vừa mọng nước. Mọi người bắt tay vào làm đi nhé. Vừa giảm huyết áp vừa thải độc cho gan thận 👍😀#bepvang

Mình thường hay ăn dưa hấu và lấy cùi dưa làm gỏi nên hôm nay xin giới thiệu thêm món ăn đẹp cho những ai muốn giảm lượng calories hàng ngày.

2 tuần giảm chậm, 1kg tuần vậy là đủ nhưng cơ thể vẫn khoẻ. Ăn vào khoảng 6 giờ chiều là ok. Tối nếu muốn thì ăn chuối ngủ dễ là cực tốt cho sức khoẻ. Bụng mỡ gà biến đi đâu mà tìm mãi hỗng thấy. Hihi

Các loại trái cây có múi rất giàu chất chống oxy hóa. Vỏ của những loại trái cây như cam, chanh, bưởi có chứa limonene – một chất giúp loại bỏ độc tổ ra khỏi cơ thể và giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Uống nước detox cam chanh giúp độc cơ thể một cách hiệu quả. 🍋🍊Mình có kết hợp với nước khoáng có gas. Đây không phải nước ngọt nha mọi người. Loại nước này giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, giảm các triệu chứng của bệnh trướng bụng, đầy hơi. Khác hoàn toàn nước ngọt có gas hay soda gì đó nhé 👍. Lượng canxi có trong nước khoáng có gas sẽ giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Loại nước khoáng này cung cấp được lượng muối khoáng cần thiết để cơ thể được bổ sung đầy đủ hơn. Bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và sức khỏe dẻo dai, bền bỉ hơn.Ngoài ra, quá trình kích thích tiêu hóa và giúp trao đổi chất được diễn ra thuận lợi hơn sẽ giúp cho cơ thể bị đốt cháy lượng mỡ thừa đảm bảo hơn. Nhờ đó mà quá trình giảm cân sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. #ansach

Thay đổi khẩu phần ăn từ gạo trắng nhiều tinh bột sang gạo lứt nhiều chất xơ tốt cho sức khoẻ lại có lợi cho việc giảm cân.

Dạo này mình đang tranh thủ tìm hiểu và thử nghiệm các loại rau củ nào có thể mix với nhau, vì nếu ai không quen, thì cái vị của rau củ sống sẽ hơi hăng một tí. Nhưng nếu biết kết hợp thì sẽ rất dễ uống, vì lợi ích sức khoẻ chúng đem lại, nên mình vẫn đang tiếp tục công trình 'nghiên cứu'😂 và cái nào chuột bạch thành công sẽ post lên đây chia sẻ với cả nhà, vì một tương lai bé khoẻ, bé đẹp ạ#Eatclean #detox

Khi mà rượu chè liên miên, và ăn nhiều món nóng trong người như các món nếp (xôi, bánh chưng, bánh tét) và thịt mỡ, thì món nước ép này lợi hại lắm nha.Lượng calo trong 1 ly nước ép dưa hấu 500ml có khoảng 120 calo, nên nó còn có tác dụng giảm cân, đẹp da rất hiệu quả.Bà con ăn tết đừng quên giữ gìn sức khoẻ, vóc dáng nghen. Muốn tăng cường tác dụng giảm cân của loại nước ép này, bà con thêm chút muối và tiêu đen vào uống nhé.#cookpadeatclean

Dịch ở nhà, có thêm thời gian chăm sóc sức khoẻ cho mình và cho gia đình. Rảnh rang nấu nướng nhiều món mà lại ít di chuyển đi lại, nên mình nấu nước đậu đen cho cả nhà uống để thanh lọc cơ thể và giảm mỡ máu mỡ bụng luôn 😹

1 món uống thanh ngọt mát, làm cực dễ cực nhanh. Thích hợp cho các bạn ăn kiêng nhé.

Một ngày rãnh rỗi , nên làm uống thử.

Mình rất thích nước mát và trái cây, gìúp thanh lọc cơ thể và còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.Theo đông y :Quế có tốt cho tuần hoàn máu, bổ não, làm giảm căng thẳng của não , trợ giúp tiêu hoá, giảm đau khớp, giảm viêm , lợi sữa . ..vv v ( bà bầu ko nên dùng quế nhé )Hoa lài trị rất nhiều bệnh như: tiêu chảy, mụn nhọt, rôm sẩy, huyết áp cao, ho suyễn,....Đồng thời chữa chứng nhứt đầu, chống mặt, giúp thanh nhiệt và tăng đề kháng.Quan trọng là trị chứng Mất Ngủ .Đường phèn ăn mát, vị ngọt thanh nhẹ , tính bình, bổ trung ích khí, hoà vị, nhuận phế, chỉ khái, trừ đàm. Dùng làm gia vị, khai vị trợ tiêu hoá. Dùng cho các trường hợp: viêm khí phế quản ho khan ít đờm, đau rát họng, khí huyết hư, chóng mặt, đau đầu. Y học phương Đông cho rằng, đường phèn có tác dụng bổ dưỡng tốt hơn đường trắngTáo : là 1 trong những loại trái cây chứa nhiều chất sơ hoà tan.Táo giúp tim khỏe mạnh, giảm cơn khát, làm trơn phổi, giảm nhầy và tăng cường chất lỏng (chất nước và chất khí) cho cơ thể.Cam : một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe của cả người khoẻ mạnh cũng như bệnh nhân.Còn có khả năng chống oxy hóa .Trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin chống oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg Magnesium, 0,3g chất xơ, 4,5mg natri, 7mg Chromium, 20mg phốt pho, 0,32mg sắt và giá trị năng lượng là 48 Kcal..... Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và cho kết quả : Ăn trái cây một giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm béo và giúp tiêu hóa hiệu quả. Trái cây có chất đường nên cơ thể dễ dàng hấp thu làm tăng đường huyết chống đói, chất xơ trong trái cây cũng tạo nên cảm giác no kéo dài hơn, đó chính là bí quyết giảm béo khi dùng trái cây trước bữa ăn.

#bepvangBạc hà muối giòn giòn chua chua, có thể ăn liền hoặc đem nấu canh chua cực kỳ ngon bạn nè