Bayam salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup lengkap. Banyak manfaat dari sayur yang satu ini. Selain dibuat sayur, bayam juga biasanya dijadikan campuran untuk smoothie.

Tips: sebaiknya hindari mengonsumsi bayam yang sudah dimasak lebih dari 5 jam. Pasalnya, senyawa nitrat dalam bayam akan berubah menjadi nitrit jika terpapar udara dalam waktu yang lama, sehingga bayam akan berubah menjadi racun -halodoc

Here’s the recipe, happy cooking, cheers!
#siapbersinar #belajarmotret